你好，按摩丰胸：先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的；

你好，想你的这样的情况来看，比较好的方法就是自体脂肪丰胸了。吃药会打乱身体状况。不推荐。

根据你的描述，男人也是可以隆胸的，可以通过服用雌性激素，使胸部变大，但是风险也很大，可能会影响男人的正常性功能，因为可以利用手术方式进行丰胸，但要考虑清楚，以免后悔。建议你可以通过健身的形式获得丰满的胸膛。