一、丰胸按摩手法：集中式,双手放在乳房外侧,双手虎口向上压.双手从内到外,用虎口托着乳房.双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手.重复练习这个动作15-25次.

二、丰胸按摩手法：抚摸式,用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟.抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸.但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大.

三、丰胸按摩手法：拿捏式,将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头方向慢慢推.反复练习30次以上.

你好根据你的病情分析，想要乳房丰满不建议你隆胸办法，只要是有创伤的都会引起风险的，建议你可以多吃木瓜和胶原蛋白食物调理。

这个丰胸的话，可多补充一些雌性激素来进行改善的，可多吃一些大豆类的食物。多喝一些豆浆，另外可多吃一些木瓜，蹄髈，也有比较好的作用，平时可多进行按摩，多运动，保持充足睡眠。饮食均衡营养。建立合理的饮食习惯和结构。注意劳逸结合。温开水要多喝点。饮食注意清淡。