您好：您可以选择适合自己的食疗。维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成. 富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.

木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.

产后首先要补充胸部营养，多吃一些高蛋白蔬菜水果之类的食物，另外还要选择一个合适自己的内衣，这样可以防止胸部下垂外扩，平常可以多做些运动与按摩，能有效促进胸部血液循环实现二次发育。单单的靠运动与按摩效果很慢，建议还是配合丰胸产品来使用，在这里给大家推荐摩亭。

摩亭浓缩多种珍贵草本植物精华而成的摩亭，采用全新的透皮技术，比普通丰胸产品吸收力快20倍，并且，其中精华成分与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房实现二次发育，现在从无到丰满发育过程，真正坐到自然安全丰胸。

你好，可以丰胸的丰胸方式有很多种，比如在食物方面所谓食补，丰胸可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物例如：鸡爪猪蹄等。

多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针，在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环，平时可以在按摩的时候配合使用潘魅斯丰胸精油，效果很好不少明星都在用。

利用水疗按摩胸部，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。方法：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

指导意见：

沐浴后，给胸部涂上波斯丽尔。双手由下向上，由外向内按摩乳房，重复以上手法按摩胸部20分钟左右，直至胸部微微发热即可。每天坚持沐浴后配合波斯丽尔按摩，不仅能够丰胸美乳，还能提升胸部曲线，改善胸部下垂、扁平等问题。