生完孩子以后，由于体内的雌激素水平出现下降，而导致的乳房变小。平时经常按摩乳房，每天按摩30次左右，促进乳腺的发育。多补充优质蛋白质之类的食物，鸡蛋、牛奶、瘦肉豆浆、豆奶，豆制品等，饮食要全面多样化。可以吃雪蛤炖木瓜，也有助于丰胸。加强体育锻炼，例如游泳、瑜伽、跳健美舞等，对乳腺的恢复都有有一定的好处。

你好，丰胸食物主要是豆制类食物，但通过食物丰胸效果不明显，原因包括以下几点：乳房只有在青春期和哺乳期受激素水平的影响，才会增大；

你好，根据你的情况描述，要进食营养丰富的食物，多食蔬菜和水果，定时做胸部的按摩，加强运动，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。

您好，依据你的叙述。不久怀过小宝宝之后，假如想丰胸得话，我们能够挑选自体脂肪隆胸术。他挑选的是自身人体上的不必要人体脂肪。这是较为安全性，并且对人人体也不容易有排疑的副作用。