生完宝宝后需要喂母乳，后来断奶后涨奶胸部疼的厉害，一个礼拜后竟然发现胸部干瘪下去了，现在很苦恼，产后要怎么丰胸？

步骤/方法：

1、 可以用木瓜炖猪脚或者是排骨这类的，这样有营养而且木瓜中含有一种叫做木瓜酵素的东西，而这个木瓜酵素有助胸部的增长。

2、 听一个朋友说口服维生素E也可以使胸部长大，每天100毫克口服，连续个两三个月就会有见效哦，或者洗澡的时候用蓬头喷胸部按摩。

3、 还可以去游泳，水的推动有助胸部的增长，改善胸型每周可以到泳池区游泳两到三次，对胸部的健美大有益处哦。

注意事项：

不要乱服丰胸药，这些药物有的含有危害身体健康的物质，其实自然就是美。

产后丰胸有什么方法，从哺乳期开始，新妈妈必须坚持穿胸罩。如果不戴胸罩，体重增加后乳房会明显下垂，特别是在工作和行走等剧烈乳房振动的情况下。穿上乳罩后，乳房得到支撑和支撑，乳房血液循环顺畅，有利于促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力，还可以保护乳头免受磨损和触摸疼痛。每天晚上睡觉或起床前，你可以躺在床上给自己按摩。

你好，可以选择吃维生素E，维生素具有促进乳房丰满的功能，年轻妈妈哺乳可能致乳房干瘪，可服维生素E100毫克，每日1次，连续2个月，乳房会明显丰满。还有吃青木瓜，青木瓜炖排骨——经典的青木瓜丰胸汤式。由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”

你好，产后多注意营养，可进行胸部按摩，促进胸部血液循环，刺激胸部的再生长宜在月经前后一星期多食用牛奶，花生，瘦肉这些有助于丰胸的高蛋白的食物，希望对你有帮助，祝你健康。