木瓜配牛奶效果加倍，青木瓜、地瓜叶和各种蔬果也可丰胸。

月经前早晚吃上一碗酒酿蛋，既丰胸又可美容养颜。

富含蛋白质的黄豆，花生，杏仁，核桃，芝麻具有丰胸效果。

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品 。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归 母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

建议女性丰胸时多吃一些苦瓜或者是木瓜，也要多喝一些牛奶，此外也可以多喝一些蜂蜜水。这些食物中都含有能够丰胸的物质，效果也比较不错，另外要配合一些运动，可以到当地的健身房做拉伸运动。

如果是想要丰胸比较快一些的话是建议可以做丰胸手术的，这种的效果是比较好的，但是可能触感会有一定的影响的，或者就是可以吃木瓜来进行丰胸的，这种也是可以的，但是这种可能丰胸的效果不是特别的好的，而且这种丰胸的时间也会比较久的。

随着社会的不断进步，人们对美的追求越来越高，很多人希望自己是人群中显眼的哪一个。胸部是女性性感的部位，可以提升一个人的气质，不论在生活中还是工作中都会有很大的好处，因此一些对胸部不满意的情况下就会想办法去改变。生活中女人可以吃一些蒲公英当归炖乌骨鸡、木瓜奶味茶、红枣花生炖猪蹄一些食物，即安全还对身体有好处。

蒲公英当归炖乌骨鸡

将蒲公英放在加入水的锅中用大火煮开，之后再用小火煮5分钟，过滤掉渣滓留下汁。将鸡腿放在开水中汆烫捞起，并切成块状。在鸡肉中加入蒲公英汁，再将当归及调味料放入鸡肉中。将鸡肉放在锅中以大火煮沸，之后加入小火将鸡肉炖烂就可以食用。

木瓜奶味茶

木瓜洗净，切片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。

红枣花生炖猪蹄

准备好必须的材料，猪蹄一只、红枣若干、适量花生仁和调味料。将猪蹄清洗干净，放入烧开的水中汆烫捞起。将红枣、猪蹄和花生一起放入锅中，再在锅中加入适量的水。用大火将水煮沸后再转为小火慢慢炖，知道将猪蹄炖烂为止。

以上是关于女人吃什么好的一些相关知识，希望爱美者可以采用。