减肥期间喝纯牛奶会胖吗

最佳答案 2019-06-16 09:58

牛奶不仅是美白养颜佳品,而且更是瘦身美体的良方,长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖,反而有助于保持体形。美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说,"只有当你体内有足够多的钙时,才能快速燃烧脂肪。"早在10年前,Zemel博士做了一个试验:他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶,结果不但他们的血压都有所下降,而且每人的体重也平均减轻了11磅.

牛奶的好处之一就是有助于减肥。

1.营养丰富:牛奶牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,消化率高达98%。

2.美容养颜:牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素族,它们能滋润肌肤。

3.有助减肥:牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想减肥,请每天喝奶吧。

其他 6 个回答

在减肥期间喝牛奶不会胖。

牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。减肥期间喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

牛奶是古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。目前普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,其中就增添了钙质。

黄德样

已认证

- 丽江东美医疗美容 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-16 16:41
减肥期间喝纯牛奶会胖吗

在减肥期间喝牛奶不会胖。

牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。减肥期间喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

牛奶是古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。目前普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,其中就增添了钙质。

黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-16 16:41

放心吧,不会的,而且喝牛奶的好处很多。

指导意见:

比较好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。

以上是对“睡前喝纯牛奶会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈大启

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- 张玉霞星范整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-16 15:09
减肥期间喝纯牛奶会胖吗

放心吧,不会的,而且喝牛奶的好处很多。

指导意见:

比较好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。

以上是对“睡前喝纯牛奶会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-16 15:09

你首先要明白体重增加的原理是什么。

体重控制的核心就是热量平衡。

如果是能量负平衡(意思就是消耗的比摄入的多),那么一段时间内体重就会有所下降;

如果摄入的热量远大于消耗的热量,那么一段时间内体重就会有所增加。

黄煌渊

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- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-16 13:39
减肥期间喝纯牛奶会胖吗

你首先要明白体重增加的原理是什么。

体重控制的核心就是热量平衡。

如果是能量负平衡(意思就是消耗的比摄入的多),那么一段时间内体重就会有所下降;

如果摄入的热量远大于消耗的热量,那么一段时间内体重就会有所增加。

黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-16 13:39

牛奶是一种非常有营养的饮品,但是纯牛奶中也确实含有一定的脂肪量,所以,在喝纯牛奶的时候,尽量选用脱脂纯牛奶,因为脱脂的纯牛奶中不含有脂肪,还有很高的蛋白质,这样既可以补充身体所需要的营养,又不会使人身材发胖,每天早上或者是晚上,睡前喝一杯牛奶,对于美白皮肤,改善睡眠也非常的有帮助。

苏成玉

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- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-16 13:34
减肥期间喝纯牛奶会胖吗

牛奶是一种非常有营养的饮品,但是纯牛奶中也确实含有一定的脂肪量,所以,在喝纯牛奶的时候,尽量选用脱脂纯牛奶,因为脱脂的纯牛奶中不含有脂肪,还有很高的蛋白质,这样既可以补充身体所需要的营养,又不会使人身材发胖,每天早上或者是晚上,睡前喝一杯牛奶,对于美白皮肤,改善睡眠也非常的有帮助。

苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-16 13:34

减肥期间喝牛奶不会肥胖,但前提是你把牛奶算进你减肥计划餐的一部分,而不是已经吃饱了还喝。牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。减肥期间喝牛奶不但很少会导致胖,反而还可以补充身体里的钙。在减肥期间选牛奶的选择比较好是脱脂牛奶,因为它比平常的牛奶脂肪量会少很多,也比较适合减肥的人士。要通过健康的饮食来达到减肥的效果。

金玲

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- 衡水天宏整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-16 08:13
减肥期间喝纯牛奶会胖吗

减肥期间喝牛奶不会肥胖,但前提是你把牛奶算进你减肥计划餐的一部分,而不是已经吃饱了还喝。牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。减肥期间喝牛奶不但很少会导致胖,反而还可以补充身体里的钙。在减肥期间选牛奶的选择比较好是脱脂牛奶,因为它比平常的牛奶脂肪量会少很多,也比较适合减肥的人士。要通过健康的饮食来达到减肥的效果。

金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-16 08:13