您好，根据您所描述的情况，刚做完隆胸手术，是不可以跑步的，剧烈的运动会影响隆胸的效果，建议您在隆胸手术后养成良好的生活习惯，按时作息，同时养成良好的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质的食物，这样会保持一个好的隆胸效果。

自体脂肪隆胸zd术后早期不建议进行剧烈运动，运动过程中容易导致移植脂肪颗粒和受区的相对位移，从而影响新生血管生长，导致成活率下降或者恢复时间延长，

从而影回响终效果。但是日常的常规活动仍可正常进行，稍剧烈的答运动建议于术后一个月才能开始进行，这个时期移植脂肪颗粒已经完全成活，不容易因为运动而受

您好,自体脂肪一个月后可以进行适量的运动,三个月后就可以恢复常态了.自体脂肪丰胸的恢复和每个人的体质有关联,因为在健身前建议去医院进行检查,在医生的指导下进行.

正常来说进行手术后的恢复时间通常是与个人体质是有关的，手术后通常是需要一个月以上的恢复时间，手术后不可剧烈运动，建议到医院复查完全恢复以后再去健身，平时也是要注意是不能压迫胸部的。