想要减肥，跑步一定是比较好的，确实没有错，跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话，却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保留你的肌肉，从而降低你的基础代谢。
没吃过，建议通过健身减肥，其他的乱七八糟的吃的药什么的都是邪道
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吃着还挺好的，不会出现心悸心慌等副作用，饱腹感强，反正应该是目前吃的安全的吧。