一般首次祛斑后面部色斑会逐渐减淡，经过一个疗程的治疗，都会达到求美者预期的祛斑效果。需要提醒的是，激光祛斑后，求美者要注意，在完全恢复之前不要让接受治疗的部位暴露于阳光等强烈紫外线环境之下。出门比较好戴太阳镜、撑伞，避免阳光直射。饮食方面要注意清淡爽口，忌烟酒辛辣等刺激性食物。防止引起色素的再次沉积导致激光祛斑的功亏一篑。

你好，根据你所描述的情况。单纯的燕窝是没有副作用的，但也不能长期吃。建议平时一定要注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，外出做好防护措施，比较好少用劣质的化妆品之类的。

由于现代人的工作压力和生活饮食不规律，出现色斑的人群是比较多的，市场上看到商机后，就有了很多所谓的祛斑霜常见的这类型的涂抹式面霜，都会对其有一些依赖性，一旦长时间使用停止过后，色斑堆积会比之前还要多。

您好，虽然色斑不同的人体质是不一样的，吸收也就不一样，但是祛斑霜里面含有重金属的，对皮肤伤害很大，其副作用是不可估量的。所以建议还是少用祛斑霜，而且长斑是因为内分泌的原因的，外用药并不怎么有用。注意休息，少吃辛辣，饮食规律，您也可进行激光祛斑，这样也是一种比较安全保障的方法。