多久能运动要看你的恢复情况，一般手术起码需要一个月左右的时间才能够恢复的差不多，所以在这个期间是不能运动的，当然也有一些人恢复的比较慢一些，那么起码需要两个多月。

自体脂肪丰胸30天左右可以适当的运动，100天或者半年之后可以健身和运动。自体脂肪丰胸的恢复和每个人的体质有关联，可以在健身前去医院进行检查，在医生的指导下进行。在脂肪没有成活定型之前，去健身房运动会让脂肪过度被消耗。自体脂肪填充是一种精细化手术，需要个人术后的护理。

脂肪移植术后多久可以健身，与术式的选择有关：

1、单纯抽脂：如果只是单纯抽脂术，一般2周伤口恢复后，不穿紧身衣的时候，就可以去健身。手术配合健身，有助于塑形；

2、脂肪移植手术：因为术后脂肪需要再生，节食或运动都会减少脂肪，让机体处于负代谢过程。所以建议患者在术后3个月内，不要进行有氧运动。如果一定要运动时，可选择较轻的力量训练。

A：自体脂肪丰胸后需要注意维持创口清洁干燥并幸免感染;须要减弱行为，有益于复原及消肿，但不须卧床假日。应用抗生素量消炎治疗。

B：1.正常情况下3-7天不可以从事强烈运动，自体脂肪隆胸(吸脂隆胸)后就可以稍微活动，幸免强烈跑动和跳动。

2.饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。

3.多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。4.隆胸时对医院的选择很关键，一定要去正规整形医院。