你好，很高兴为您解答！饮用方法及用量服用量：一次1包，每天可1-2次。食用方法：用200ml的温水冲泡一小包白芸豆（约10g），在午饭或（和）晚饭饭前15-20分钟服用。肥胖与饮食作息关系密切，建议科学减肥，少吃多运动，饮食以蔬菜水果为主，不建议吃减肥药。建议注意三餐合理配比，适当配合锻炼身体，早餐营养丰富，中餐吃好吃饱，晚餐少吃或者不吃，适当锻炼身体，有氧运动。可以考虑抽脂手术，其效果明显，且不易反弹。建议您选择正规的医院或当地的三甲医院进行问诊治疗，以免发生不必要的麻烦。希望我的建议对您有所帮助，祝您减肥成功！

白芸豆健康减肥法

北方人大多爱吃面食，所以，一般情况下，淀粉摄取都有些超标。从早饭的馒头到晚饭的面，不吃淀粉很难避免!所以，女刊强烈推荐北方美女采用白芸豆减肥法，抗击淀粉沉淀!

[白芸豆减肥法原理]

白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经临床验证证实可有效阻断碳水化合物，现在被广泛应用于治疗肥胖症。

[白芸豆分布]

现在中国的各个省区都有种植，面积较大的省份是云南、贵州、四川等，而云南的大理、丽江、兰坪种植面积较大。

[秘方1:白芸豆豆浆]

材料:白芸豆两、水7杯

做法:1 将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍;

2 半碗白芸豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟，虑出豆渣;

3 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。

功效:帮助清空体内残留淀粉。

[秘方2:白芸豆粉]

材料:白芸豆100克、水适量

做法:将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中。

功效:抑制体内淀粉的摄入。

[秘方3:白芸豆粉]

材料:白芸豆100克、番茄1个

做法:将白芸豆煮熟后碾碎，加番茄汁混合均匀。

功效:加速分解体内淀粉，防止囤积。

[女刊白芸豆减肥法搭配]

早餐:

白芸豆豆浆 ………….. 200ml

面食(馒头/包子/面) …. 适量

午餐:

白芸豆粉………………… 50克

青菜……………………… 适量

肉类……………………… 适量

米饭/面食……………………适量

晚餐:

茄汁白芸豆…………………..100克

任何减肥产品瘦下来之后都是需要饮食控制的，瘦下来吃的多，不注意还是会胖回去的