脂肪填充过量可以通过按摩来自行调整，如果脂肪填充过量，有的脂肪可能会不成活导致脸部变形不对称，脸部脂肪填充后一定要注意不要有太多的面目表情，多吃一些容易消化软的食物，一定要注意面部清洁，不要用一些刺激性的化妆品，也不要吃一些刺激性的食物，尤其是辣椒。

你好，自体脂肪填的额头3个月脂肪处于稳定期了,建议你去整形专科复查看看。具体是什么病因，再积极的对症治疗。

指导意见：

建议你注意休息,充足睡眠，避免熬夜进食清淡宜消化饮食，不要吃辛辣，油腻，过咸的东西，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅。