平时可以用金银花，蒲公英，玄参，麦冬，桔梗，水泡服代茶饮，具有清热滋阴的功效，少食辛辣刺激油腻性食物，可以到中医科，通过望闻问切四诊合参辨证分析，口服中药汤剂调理。

皮肤干燥首先要保湿，平时要少搓背，尽量多进食新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激、油炸的食物，每次洗澡后适当涂抹身体乳。

皮肤干燥怎么办，那么首先就是要给它保湿，保湿就是少洗澡、少搓背，还有就是进食尽量新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，比如说油炸的食品尽量不要吃，尽量多吃新鲜的瓜果蔬菜，洗过澡了以后，全身抹一些润肤乳，可以达到全身皮肤保湿的作用。

身体皮肤干燥，有季节性的因素，也有个体差异，或者是遗传性因素而导致。对于这种干燥，在平时尽量减少洗浴次数，在洗浴时，要尽量减少使用碱性洗浴用品。因为过度的洗浴会造成皮肤的角质层损伤，也会大量的祛除皮肤自身分泌的皮脂，皮肤干燥就可能加重，而且越洗越干。这是一个方面，在另一个方面，可以适当使用滋润类的药膏保护皮肤，比如可以适当外涂甘油或者尿素乳膏。如果有的部位出现了皮肤干燥，同时伴有瘙痒，还需要口服抗组胺药物，比如氯雷他定等。

改善全身皮肤干燥的方法：

1、洗澡时不可以用用毛巾大力搓洗，大力搓洗不但无法清除毛孔等褶皱处的皮垢，而且会损伤到正常皮肤的角质层，受损的胶质层的屏障功能减弱，就会造成表皮水份丢失。洗澡时用把沐浴露倒在泡泡球上反复揉搓，打出丰富的泡沫，再轻轻在身上擦拭。

2、洗澡多采用淋浴与泡澡的方式。淋浴是雾状水，它不仅使肌肤湿润，还产生了大量的负离子，而负离子有抗老化的效果；泡澡的的水压与温热作用可以使全身皮肤血液淋巴回流加快，毛孔完全张开，这有利于附着于毛囊口的污垢脱落，也有利于大量出汗，排汗的同时带走了体内的废物，延缓皮肤老化。

3、应该定时去角质，每日坚持滋润肌肤，尤其是手臂、腿和臀部，坚持去角质可以避免油脂堆积并排出老废角质，帮助肌肤更好地新陈代谢，保持自然、健康的状态。

4、夏天防晒的必要性就不必多说了，秋冬季节，阳光中的紫外线不像夏天那么强烈，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

5、喝足够多的水，水果也要多吃，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。

6、养成良好的作息习惯，白天工作疲劳，加上晚上睡眠时间又不足，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。当人体不健康是，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象