多吃丰胸食物：

核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

做丰胸按摩：

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。

侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。

一：疏通，给健康加份“保险”

乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。此外，女性在怀孕前，也应该做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份“保险”。

二：运动，经济的美乳方法

在去专业机构健胸的同时，“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。

如果觉得乳房比较小，想要丰胸的话，在产后可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类，因为蛋白质对丰胸有一定的效果。再者也可以多吃一些豆制品，如豆浆、黄豆等，因为这些食物中含有丰富的植物雌激素，而它对乳房有滋补作用。再者还可以做一些胸部锻炼，比如扩胸运动，这也有利于锻炼胸部的肌肉，从而使乳房变大。但是哺乳期一定要保持乳房的清洁卫生，避免感染。

1、自体脂肪隆胸价钱与自身的情况有关;与专家有关，自体脂肪项目做得好不好，取决于脂肪提出的纯度与成活率。

2、建议到专业正规的美容整形医院进行手术，目前丰胸的方法有多种，每种收费的标准也是不同的。假体隆胸与自体脂肪丰胸价格肯定是不同的，而不同的材料如进口的和国产的，这也是对隆胸手术价格产生影响的重要原因。