怎样瘦胸快有效

最佳答案 2019-06-15 09:02

胸部比较大是比较性感的,如果您只是胸大而没有其他疾病的话,您完全不用减胸部,您想适当减一点的话,建议您平时注意饮食不要随便吃油腻含脂肪高的食物,注意多食用含膳食纤维丰富的食物,平时多饮水,对适当减胸部有一定帮助。

针对胸部较大是可以通过整形手术的方式来缩小的,但是针对没有生育的女性是不建议的,如果想要治疗需等到您生育以后再做考虑.这可以进行手术缩胸手术,至于费用得根据你的治疗面积而定的,建议到正规的整形美容医院做个详细的检查再确定治疗方案.

饮食上: 起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

其他 6 个回答

隆胸手术,又称乳房增大手术,是对不发育或发育不良的小乳房进行扩大的一种手术。现阶段常见的隆胸手术有3种:假体隆胸手术;自体脂肪移植隆胸手术;注射隆胸手术。不过要提醒大家的是,对于这几种隆胸手术方法各有特色,但人们从广告或网上了解到的信息常常是较片面的,一定要慎重考虑。

目前丰胸的方法有多种,每种收费的标准也是不同的。假体隆胸与自体脂肪丰胸价格肯定是不同的,而不同的材料如进口的和国产的,这也是对隆胸手术价格产生影响的重要原因。你比较好还是确定一下你适合哪种隆胸方式,再根据你自身的经济情况来决定用哪种方式来隆胸,一个家好的机构可以让我们安全放心的进行手术,虽然比小机构贵一点,但是胜在安全和效果有保障。

陈大启

已认证

- 张玉霞星范整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-15 10:07
怎样瘦胸快有效

隆胸手术,又称乳房增大手术,是对不发育或发育不良的小乳房进行扩大的一种手术。现阶段常见的隆胸手术有3种:假体隆胸手术;自体脂肪移植隆胸手术;注射隆胸手术。不过要提醒大家的是,对于这几种隆胸手术方法各有特色,但人们从广告或网上了解到的信息常常是较片面的,一定要慎重考虑。

目前丰胸的方法有多种,每种收费的标准也是不同的。假体隆胸与自体脂肪丰胸价格肯定是不同的,而不同的材料如进口的和国产的,这也是对隆胸手术价格产生影响的重要原因。你比较好还是确定一下你适合哪种隆胸方式,再根据你自身的经济情况来决定用哪种方式来隆胸,一个家好的机构可以让我们安全放心的进行手术,虽然比小机构贵一点,但是胜在安全和效果有保障。

陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-15 10:07

1、多“爬楼梯”,少坐电梯

爬楼梯可结实身体、促进心肺功能,且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记:千万别

太依赖电梯哦!

痛苦指数:☆☆☆☆

成效指数:☆☆☆☆

2、上班或上课时,不妨提早一两站下车

用走路来完成既有的行程如此一来,既可提神醒脑,又能达到运动的效果。

痛苦指数:☆☆☆

成效指数:☆☆☆

3、“刮痧”减肥法

凡是怕针灸、吃减肥药的胖妹,不妨改用“刮痧法”来瘦身,据说,只要每周刮个二至三次,

一个月之后可望减少两公斤以上。目前市面上所贩售的刮痧板,大都是塑胶或牛角所制成的,使

用时必须顺着针灸穴位经络来刮表面上的皮肤。一般而言,常刮的位置在背部脊椎骨往外两侧

推约4.5公分,这地带称为膀胱经,是全身脏器敏锐的反应点。 痛苦指数:☆☆☆

成效指数:☆☆☆

4、“吹气球”瘦身法 每天早上固定花一点时间“吹气球”,每次持续约二十分钟,可增进身体

的含氧量,提高新陈代谢功能,的确是良好的瘦身之道。

痛苦指数:☆☆☆

成效指数:☆☆☆

5、正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽 由于人的饱食中枢由胃传到

大脑约需三十分钟,若急急忙忙地大快朵颐,把饭菜一下子扒光,而大脑却仍未接收到吃饱信号的

话,那么,当然会出现暴饮暴食的局面。因此,用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水,且记

得细嚼慢咽,这样,该餐的食量自可减少。

痛苦指数:☆☆

成效指数:☆☆☆

6、正餐之前先吃一片“巧克力” 巧克力中所含的“可可”,既可纾解压力,又能让人产生某种

程度以上的饱足感,因此,只要饭前吃上一片,绝对可以减少正餐的食量,让自己不致暴饮暴食。

痛苦指数:☆☆☆

成效指数:☆☆☆

段惠兰

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-15 09:30
怎样瘦胸快有效

1、多“爬楼梯”,少坐电梯

爬楼梯可结实身体、促进心肺功能,且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记:千万别

太依赖电梯哦!

痛苦指数:☆☆☆☆

成效指数:☆☆☆☆

2、上班或上课时,不妨提早一两站下车

用走路来完成既有的行程如此一来,既可提神醒脑,又能达到运动的效果。

痛苦指数:☆☆☆

成效指数:☆☆☆

3、“刮痧”减肥法

凡是怕针灸、吃减肥药的胖妹,不妨改用“刮痧法”来瘦身,据说,只要每周刮个二至三次,

一个月之后可望减少两公斤以上。目前市面上所贩售的刮痧板,大都是塑胶或牛角所制成的,使

用时必须顺着针灸穴位经络来刮表面上的皮肤。一般而言,常刮的位置在背部脊椎骨往外两侧

推约4.5公分,这地带称为膀胱经,是全身脏器敏锐的反应点。 痛苦指数:☆☆☆

成效指数:☆☆☆

4、“吹气球”瘦身法 每天早上固定花一点时间“吹气球”,每次持续约二十分钟,可增进身体

的含氧量,提高新陈代谢功能,的确是良好的瘦身之道。

痛苦指数:☆☆☆

成效指数:☆☆☆

5、正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽 由于人的饱食中枢由胃传到

大脑约需三十分钟,若急急忙忙地大快朵颐,把饭菜一下子扒光,而大脑却仍未接收到吃饱信号的

话,那么,当然会出现暴饮暴食的局面。因此,用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水,且记

得细嚼慢咽,这样,该餐的食量自可减少。

痛苦指数:☆☆

成效指数:☆☆☆

6、正餐之前先吃一片“巧克力” 巧克力中所含的“可可”,既可纾解压力,又能让人产生某种

程度以上的饱足感,因此,只要饭前吃上一片,绝对可以减少正餐的食量,让自己不致暴饮暴食。

痛苦指数:☆☆☆

成效指数:☆☆☆

段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-15 09:30

第一、如何瘦胸:运动篇。

1.首先要将自己的双臂慢慢的往上举,由前至上举,由前慢下落,一定要注意保持慢节奏,每次可以做三十次,如果可以坚持可以多做几次,不受次数的限制,做这个动作的时候要求上身要保持直立,手臂要伸直,并且肩部要自然放松,做的时候有提升胸部肌群的感觉。

2.利用自己的两肘侧曲于肩侧,然后慢慢地由前、向上、向后、向下绕环,坚持做十次以上,再反方向的进行。

3.两臂在弯曲肘部的同时放在自己的胸前的位置,自己的右手要尽量的慢慢的往上推,并且右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,这样的动作尽自己的能力多做,少不少于三十次。

第二、如何瘦胸:按摩篇。准备材料:柠檬2滴、丝柏4滴、杜松2滴、荷荷吧15ml。将这些调好的精油放在自己的受伤,并且均匀的涂抹在自己的胸部,按摩的手法是:1.虎口张开,以拇指为一边,另外四只手指并拢,从胸部外侧拨向中央尾椎,防止胸部出现外扩的情况,每边胸部知道按摩三十下。

2.手部保持同样的姿势,并且从左部的胸部开始,左手从外侧推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。两只手要交替进行,重复三十次这样的动作。

3.双手可以围绕着自己的乳房做画圈圈的动作按摩,。直至胸前的精油完全被吸收以后停止动作和按摩。

金玲

已认证

- 衡水天宏整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-15 09:25
怎样瘦胸快有效

第一、如何瘦胸:运动篇。

1.首先要将自己的双臂慢慢的往上举,由前至上举,由前慢下落,一定要注意保持慢节奏,每次可以做三十次,如果可以坚持可以多做几次,不受次数的限制,做这个动作的时候要求上身要保持直立,手臂要伸直,并且肩部要自然放松,做的时候有提升胸部肌群的感觉。

2.利用自己的两肘侧曲于肩侧,然后慢慢地由前、向上、向后、向下绕环,坚持做十次以上,再反方向的进行。

3.两臂在弯曲肘部的同时放在自己的胸前的位置,自己的右手要尽量的慢慢的往上推,并且右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,这样的动作尽自己的能力多做,少不少于三十次。

第二、如何瘦胸:按摩篇。准备材料:柠檬2滴、丝柏4滴、杜松2滴、荷荷吧15ml。将这些调好的精油放在自己的受伤,并且均匀的涂抹在自己的胸部,按摩的手法是:1.虎口张开,以拇指为一边,另外四只手指并拢,从胸部外侧拨向中央尾椎,防止胸部出现外扩的情况,每边胸部知道按摩三十下。

2.手部保持同样的姿势,并且从左部的胸部开始,左手从外侧推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。两只手要交替进行,重复三十次这样的动作。

3.双手可以围绕着自己的乳房做画圈圈的动作按摩,。直至胸前的精油完全被吸收以后停止动作和按摩。

金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-15 09:25

你好,根据你的描述,胸部丰满和遗传因素和你自身的身体状况有关,没有特定的瘦胸方法,建议加强体育锻炼,减少身体内部的脂肪产生,同时饮食中应少吃油脂过高食物。

黄煌渊

已认证

- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-15 09:16
怎样瘦胸快有效

你好,根据你的描述,胸部丰满和遗传因素和你自身的身体状况有关,没有特定的瘦胸方法,建议加强体育锻炼,减少身体内部的脂肪产生,同时饮食中应少吃油脂过高食物。

黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-15 09:16