您好，自体脂肪一个月后可以进行适量的运动，三个月后就可以恢复常态了。自体脂肪丰胸的恢复和每个人的体质有关联，因为在健身前建议去医院进行检查，在医生的指导下进行。

手术后两周，建议你尽可能减少面部剧烈运动，不要做夸张的面部表情，因为面部活动的增加会导致脂肪吸收的增加。当脂肪在初阶段存活时，它害怕高温。因此，应在手术后一个月内避免饮酒、吸烟、游泳、桑拿、汗蒸和过度锻炼。应特别注意应进行脂肪移植的部位，以避免摩擦或挤压(禁止按摩)。为了保证良好的术后效果，建议您在一个月后开始锻炼和健身活动，但术后可以进行日常行走。

你好，做有氧运动，脂肪很快就被吸收干干净净了，你移植的脂肪没等得到血液供应呐，就被你的健身运动给燃烧没了，所以吸收就是脂肪死了，建议恢复完全后再去运动。