减肥期间能吃酱油吗

最佳答案 2019-06-15 16:15

你好,酱油是一种做菜的调料,减肥期间也是可以吃的,减肥期间没有什么绝对不能吃的食物,也没有什么必须吃的食物,想要实现减肥的目的就需要看你摄入的热量与消耗的热量,只有当消耗的热量大于摄入热量的时候,才能达到真正减肥的目的,所以减肥必须管住嘴迈开腿,控制饮食的同时,积极的进行体育运动。

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你好,想要减肥就必须有足够的信心和毅力,因为减肥关键的就是在控制饮食的同时进行有效的运动,减肥期间是可以吃酱油的,重要的就是要控制每天进食的总热量,同时要养成每天运动的好习惯,比较好是坚持每天有氧运动一个小时,这样才能够达到减肥的目的。

陈大启

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- 张玉霞星范整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-15 10:37
减肥期间能吃酱油吗

你好,想要减肥就必须有足够的信心和毅力,因为减肥关键的就是在控制饮食的同时进行有效的运动,减肥期间是可以吃酱油的,重要的就是要控制每天进食的总热量,同时要养成每天运动的好习惯,比较好是坚持每天有氧运动一个小时,这样才能够达到减肥的目的。

陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-15 10:37

这是可以的,没有不良影响。

酱油是以大豆、小麦等原料,经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品,营养极其丰富,主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。

1. 烹调食品时加入一定量的酱油,可增加食物的香味,并可使其色泽更加好看,从而增进食欲。

2. 酱油的主要原料是大豆,大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。

3. 酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,并能减少自由基对人体的损害。

段惠兰

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- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-15 09:57
减肥期间能吃酱油吗

这是可以的,没有不良影响。

酱油是以大豆、小麦等原料,经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品,营养极其丰富,主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。

1. 烹调食品时加入一定量的酱油,可增加食物的香味,并可使其色泽更加好看,从而增进食欲。

2. 酱油的主要原料是大豆,大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。

3. 酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,并能减少自由基对人体的损害。

段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-15 09:57

可以吃,但是要适量,不要添加的太多。因为酱油是由大豆、小麦等原料,经过预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等生产出来的,主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。减肥期间要做到消耗的热量大于吸收的热量,调料还是可以适当的使用。

高慧英

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-15 09:15
减肥期间能吃酱油吗

可以吃,但是要适量,不要添加的太多。因为酱油是由大豆、小麦等原料,经过预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等生产出来的,主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。减肥期间要做到消耗的热量大于吸收的热量,调料还是可以适当的使用。

高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-15 09:15