1、锻炼是丰乳的良方，参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

2、建议到当地权威正规的医院检查后再手术，平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

关于自体脂肪丰胸的问题，自体脂肪丰胸这几年做的比较多。实际上你抽脂后，一部分是因为抽脂（进行）体型雕塑需要吸脂，吸完这些脂肪扔了也比较可惜，会打在乳房里，起到一举两得的作用。一部分人我就需要让胸部更大，就可以做这个脂肪注射隆胸，当然也有人做假体，那这个也没事，各人适应症不一样。那么脂肪注射隆胸，一般来说它的恢复期相对比较短，因为它是注射嘛，它是拿针把游离出来的脂肪打在胸部，就是一个小的针孔。所以它相对来说恢复时间比较短，所以恢复时间短它一般来说，它这个早期就可以进行摸。就是你轻轻的按摩这些，都不会有太大的问题。当然这个脂肪存活，它是有一个时间的，一般三个月之内。它有一个固定期，三月之内大部分脂肪就是说这吸收掉了，只有20%-30%的脂肪能存活，永久存活。那么所以呢，脂肪注射隆胸可能需要做第二次，或者第三次。每个人的情况不一样，具体情况也不一样。但是如果单纯是摸一下，还是碰一下，一般来说你拆完线，就是说如果不拆线的话，当然有的注射针孔很小也不缝针，一般一个星期或半个月以后，就可以进行摸了。当然，每个医生要求也不一样，有些医生会早期让你进行一个适当的按摩，让这个脂肪团块更消散一点。有的医生可能会建议你不要摸，提高脂肪的存活率，每个医生的手法也不一样，手术的方式也不一样，要求也不一样。所以大家主要是根据医生的医嘱，去执行自己的这个按摩就可以了。一般来说它相对来说恢复时间比较短，半个月一个月，轻轻的摸一下，都问题不大。

因为脂肪隆胸术后的三个月内脂肪还没有成功建立良好的血运，乳房内部组织还没有完全恢复稳定，这时候进行按摩乳房的话，脂肪就会被大量吸收，所以不能按摩。

相信关注脂肪隆胸的朋友都知道，有血运的地方，移植的脂肪才能成活，如果没有血运，就相当于脂肪失去了营养物，那么脂肪的成活肯定不会好。也就是说脂肪在还没有存活下来之前，血运还没有成功建立之前，你就先做按摩，这就相当于你断了脂肪的营养补给，这时候刚移植的脂肪要么就被身体吸收掉了，要么就会出现大量的结节，或者两者都会出现。

所以我们的建议是：自体脂肪隆胸术后三个月之内禁止按摩，不宜做剧烈的运动，不要去桑拿或者汗蒸且不要减肥。三个月以后内部组织恢复稳定(具体看个人体质)，如果有想通过运动来塑形的朋友，就是可以试着做做保持身材的运动，但是不建议减重。

脂肪移植以后我们是禁止按摩的，因为脂肪移植术后的注意事项，很重要的一点就是制动，让它很好的安安静静的在那儿，然后由组织爬上很多血管，很多毛细血管要爬到你的脂肪细胞里面，这样的话脂肪细胞才能够得到血运得到营养得到养分才能活下来。

所以你如果在早期还没有活得很好的话，毛细血管没长的很好的话，你要按摩的话，很容易把毛细血管按断了，损伤了脂肪移植就活不了了，所以我们建议是不要按摩。在早期的话，也尽量少运动，尤其是胸部的运动。