1、西兰花
其蕴含着维生素C、胡萝卜素以及维生素A成分，这些成分都是营养丰富，可以增强肌肤的美白。要是长时间食用西兰花，就可以让肌肤富有弹性，且增强肌肤的抗损伤。是比较常见的一种美白方法。
简单的美白方法
2、胡萝卜
胡萝卜是怎么美白的呢？其含有丰富的胡萝卜素成分，胡萝卜素是一种黄色素，当其被我们体内吸收以后，就可以变成营养的维生素A原。且胡萝卜可以长期保护细胞的一些机能，从而有效的减少皱纹的生成，让你的肌肤细嫩光滑。
简单的美白方法
3、牛奶
牛奶美白的方法是怎样的呢？总所周知，牛奶是十分有营养的，特别适合在晚上饮用。在晚上饮用牛奶，皮肤就能很好吸收牛奶的营养，从而改善肤质，提高皮肤细胞的活力，对抗衰老有一定的作用，能帮你消除一些细小的皱纹，让你的肌肤变得更白皙。
简单的美白方法
4、大豆
大豆是十分有效的美白方法之一。其蕴含着营养丰富的大豆卵磷脂成分。这些成分都能有效抗老化，对肌肤的自由基化学活性有一定的破坏作用，更是可以抑制肌肤色素的生成。
简单的美白方法
5、猕猴桃
很多人都在问吃什么水果可以美白，其实很多水果都是可以美白的，而在众多水果中，是少不了猕猴桃的。猕猴桃的主要成分就是营养十分丰富的维生素C，维生素C可以防止肌肤黑色素的形成，淡化斑点，且还可以有效的帮你消除脸上的雀斑。
简单的美白方法
6、西红柿
很多人都知道西红柿是可以美白的，那它是怎么美白的呢？原来西红柿里面蕴含着营养丰富的番茄红素。番茄红素是可以有效的消除一些皱纹，让你的肌肤变得细腻且光滑。要是长期食用西红柿，还可以有效的消除黑眼圈。
您好,简单的美白方法就是您到药店买一瓶普通的维生素C,回家砸碎后放入补水的面霜中一起用。
您好,简单的美白方法就是您到药店买一瓶普通的维生素C,回家砸碎后放入补水的面霜中一起用。
你好，想要美白可以用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。或者用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!还有简单低价方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部就好了。
你好，想要美白可以用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。或者用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!还有简单低价方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部就好了。
方法/步骤
第一，认认真真做好防晒功课。
穿好防晒衣，涂好防晒霜，带上遮阳帽，不要在大中午溜达，带上一副太阳帽。
不要让每一寸肌肤都暴露在太阳下。
第二，少吃让你变黑的光敏食品。
少吃一些有呋喃双香豆素以及含有络氨酸的食物，这一类食物诸如灰菜、芹菜、紫云英等，这些食物对皮肤UVA的敏感性升高。
第三，抗氧化减少日光损伤。
抗氧化皮肤品可以降低日光对皮肤的损伤。
芦荟，可以帮助您稳定细胞膜、抗过敏、抗刺激，比较适合敏感皮的的晒后修复。
金缕梅和沙棘油，可以帮助你缓解紫外线的损伤。
烟酰胺，抗光敏、抗皮脂溢出。
丹参酮，有抗炎抗皮脂溢出的效果，更适合油性皮肤的防晒。
第四，充分保湿不能少。
做好皮肤的保湿，可以帮助皮的的新陈代谢，不易使黑色素沉淀下来。
从保湿产品剂型来看，油剂大于霜剂大于乳液大于水剂。
在使用保湿产品时，可以选择适量增加油性保湿剂的使用。
方法/步骤
第一，认认真真做好防晒功课。
穿好防晒衣，涂好防晒霜，带上遮阳帽，不要在大中午溜达，带上一副太阳帽。
不要让每一寸肌肤都暴露在太阳下。
第二，少吃让你变黑的光敏食品。
少吃一些有呋喃双香豆素以及含有络氨酸的食物，这一类食物诸如灰菜、芹菜、紫云英等，这些食物对皮肤UVA的敏感性升高。
第三，抗氧化减少日光损伤。
抗氧化皮肤品可以降低日光对皮肤的损伤。
芦荟，可以帮助您稳定细胞膜、抗过敏、抗刺激，比较适合敏感皮的的晒后修复。
金缕梅和沙棘油，可以帮助你缓解紫外线的损伤。
烟酰胺，抗光敏、抗皮脂溢出。
丹参酮，有抗炎抗皮脂溢出的效果，更适合油性皮肤的防晒。
第四，充分保湿不能少。
做好皮肤的保湿，可以帮助皮的的新陈代谢，不易使黑色素沉淀下来。
从保湿产品剂型来看，油剂大于霜剂大于乳液大于水剂。
在使用保湿产品时，可以选择适量增加油性保湿剂的使用。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-15 10:31你好，用清水稀释后的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用，每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩，还有抑制粉刺生长的作用。使用方法：在温水中加入一瓶盖量的白醋，混匀。洁面后，用白醋水洗脸，轻轻拍打，后用冷水洗净，起到收缩毛孔的作用。
你好，用清水稀释后的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用，每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩，还有抑制粉刺生长的作用。使用方法：在温水中加入一瓶盖量的白醋，混匀。洁面后，用白醋水洗脸，轻轻拍打，后用冷水洗净，起到收缩毛孔的作用。