你好，稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的比较大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.

指导意见：

方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.

  费用看个人的具体情况来定，多可以矫正腿型，这个年龄矫正比青少年要慢了，要选择合适的方法治疗，腿型矫正专业机构是赖戈矫正，专业定制各种腿型矫正器，对成年人特别管用，不耽误活动随身穿戴治疗效率很快，而且医院是治不好的只有手术很残忍，所以可以去这个机构了解下保守治疗的方案
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你好！通过自体脂肪丰o型腿可以有效改变腿部的整体形状，增加美感，像你这种情况，短期时间之内不要做运动，要休息一周，特别是术后前三天。另外手术之后的三个月之内，尽量不要做剧烈运动，防止运动以后消耗脂肪，引起手术失败。

有两种办法，一种是通过锻炼按摩减肥的方式，再一种就是进行抽脂，如果抽脂的话需要整形科，抽脂以后需要注意护理，不能劳累，不能吃辛辣的饮食，一般2周以后就可以恢复正常，对于O型腿，要恢复的话考虑手术。

你好，o形腿一般是由于先天性因素引起的，在现阶段可以去医院做自体脂肪丰o型腿进行治疗，做完手术后一般需要2到3个月才能进行正常的运动，恢复期间要注意休息和饮食，祝生活愉快。