1、可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

2、建议到当地权威正规的医院检查后再手术，麻醉镇痛完全后，医生通过隐蔽不显眼的切口进到乳腺下或胸大肌下的天然间隙层，分离出容纳假体的腔隙，将假体植入其中，一次解决问题。

自体脂肪隆胸以后，对于饮食没有特殊的要求。但并不建议吃特别刺激的东西，可以多吃一些蛋白含量比较高的，有利于组织、创伤恢复的，以及脂肪的存活食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些能够加快组织的恢复。

另外少吃刺激性的东西，是为了防止刺激疤痕增生，包括吸脂区域皮下瘢痕的增生。但也不建议刻意的去节食，因为刻意的节食，会导致需要恢复组织不能获得充足的营养。所以食用营养含量越高的东西，越有利于脂肪的存活。因此建议患者增加营养的摄入，才能保证良好的术后效果。

专家提示：

患者进行自体脂肪隆胸手术以后，建议食用高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于组织创伤恢复以及脂肪的存活，但不建议食用刺激性的东西。

自体脂肪隆胸后吃什么好

1、芹菜、核桃及红腰豆等，有助胸部发育。

2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等，都有利激素的分泌。

3、牛肉、 牛奶 、豆类及猪肝等，亦有助激素的合成。

4、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

5、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，

6、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

手术都是有风险的，尽量选择健康的方式。丰胸平时可多吃木瓜，芝麻，猪脚等食物，每天坚持按摩，另外搭配服用丰胸的波立挺蒲公英营养素，每天2次，一个月后就能看见显著的变化，是没有任何副作用的。

自体脂肪隆胸后应该吃些什么?

一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

二是忌穿戴过紧的胸罩。

三是不要趴着睡。

四是宜常吃青木瓜炖排骨 ( 或瘦肉 ) 汤。

五是宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

六是早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸 30 分钟后食用。

七是中止乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸中心由上而下 ( 螺旋方式 ) 按摩约五次。

八是沐浴时使用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部中心由上往下冲击。

九是每天处置妥当活动，游泳或打球都不错。

十是每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，持续作约二十下。

自体脂肪丰胸后要多喝水。这有助于消除肿胀和便秘。要忌食辛辣刺激和含有酒精的食物。尽量选择清淡的饮食。多吃蔬果，抽烟会影响手术的康复，不利于伤口愈合。所以术后还没恢复好前要禁止抽烟。

自体脂肪丰胸后吃什么

1、适量吃肥猪肉好

肥肉中含有饱和脂肪酸，适量食用饱和脂肪酸有利于身体存储一定量的脂肪，这样就能弥补自体脂肪填充后自然凋亡的一些脂肪细胞。因此自体脂肪填充后可以吃一些肥猪肉，不过自体脂肪填充的受术者吃肥猪肉要适量，否则养肥了自己就不太好了。如果不喜欢肥猪肉油腻腻的口感，可以用一些清淡的素菜炒肥猪肉吃，如：肥肉炒凉薯、肥肉炒蒜心、肥肉炒苦瓜。

2、吃豆类好

自体脂肪填充的受术者需要多多补充一些豆类食物，这是因为豆类含有许多蛋白质，自体脂肪填充后吃一些豆类，有利于提高血管运送氧气的能力，让自体脂肪填充后的脂肪细胞更容易存活，从而提高自体脂肪填充后的脂肪存活率。另外，豆类中的黄豆含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，是女性体内雌激素实用的补充剂。它能够使做完自体脂肪填充的女性皮肤变得光滑、柔嫩、细腻且富有弹性。

3、吃红豆薏米水好

很多人以为集中于肉类，其实豆类的胶原蛋白也一样丰富，自体脂肪填充后，有的人会出现血肿和水肿的现象，这个时候可以炖一些红豆薏米汤，红豆与玉米有增强肾功能和清热利尿的作用，自体脂肪填充后吃红豆薏米水，可以帮助自体脂肪填充后的爱美者消肿。

4、吃冬瓜炖鸡汤好

冬瓜味甘性微寒养胃生津、去湿泻热，冬瓜切片状与鸡胸肉一起煲汤，具健脾益气、利水消肿的功效。在自体脂肪填充后吃冬瓜炖鸡汤，可以快速消除手术后皮下出血形成的血肿现象和排水不利造成的水肿现象。