减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。减肥平台期一般是发生在运动计划执行3星期——1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。减肥平台期的时间段大概有15到20天左右，可能是你的身体也许适应了这种运动方式，因此想要塑造的部位就较难瘦下来，也可能因为你运动量太少，减肥效果才会停滞不前。
每10斤左右就有一个减肥平台,只是有时候比较明显
比如100斤的时候,这个重量有可能持续2,3周,也可能是好几个月就不下去了
紧接着夏天过完了,体重又随着冬天的临近而呈上升趋势
不过这都是因人而异的,所以你大可不必担心
遇到减肥平台的时候,坚持锻炼,坚持控制食欲,就可以轻松度过
每10斤左右就有一个减肥平台,只是有时候比较明显
比如100斤的时候,这个重量有可能持续2,3周,也可能是好几个月就不下去了
紧接着夏天过完了,体重又随着冬天的临近而呈上升趋势
不过这都是因人而异的,所以你大可不必担心
遇到减肥平台的时候,坚持锻炼,坚持控制食欲,就可以轻松度过
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-15 14:44您好，减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出�痔逯夭幌陆瞪踔劣蟹吹魇频慕锥巍＜醴势教ㄆ谝话闶欠⑸谠硕苹葱�3星期——1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。减肥平台期的时间段大概有15到20天左右，可能是你的身体也许适应了这种运动方式，因此想要塑造的部位就较难瘦下来，也可能因为你运动量太少，减肥效果才会停滞不前。
您好，减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出�痔逯夭幌陆瞪踔劣蟹吹魇频慕锥巍＜醴势教ㄆ谝话闶欠⑸谠硕苹葱�3星期——1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。减肥平台期的时间段大概有15到20天左右，可能是你的身体也许适应了这种运动方式，因此想要塑造的部位就较难瘦下来，也可能因为你运动量太少，减肥效果才会停滞不前。
你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你是不是因为肥胖想减肥，你可以增加运动项目和运动的强度同时控制自己的饮食，可以达到一定的效果，如果你坚持的话，一般来说20天就收到比较好的效果。
你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你是不是因为肥胖想减肥，你可以增加运动项目和运动的强度同时控制自己的饮食，可以达到一定的效果，如果你坚持的话，一般来说20天就收到比较好的效果。