1、花生
花生是一种比较常见的食物,它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。
2、木瓜
基本上人人都知道木瓜能丰胸,但是很少有人知道其实木瓜这种水果也能够下奶。因为木瓜中含有大量的木瓜素,能够分解蛋白质,将饭桌上的食物在很快的时间里分解成为人体比较容易吸收的养分,因此可以刺激到产妇乳腺的分泌,而且木瓜自身的营养价值也比较高。所以想要下奶的产妇可以用木瓜来炖鱼和鸡肉。
3、金针菜
金针菜的营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
4、豆腐
豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物,以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
一般女性分娩生孩子后,胎盘排出,雌激素分泌急剧减少,而催乳素分泌增多,加上婴儿吸吮奶头的刺激,乳汁即源源不断地产生,供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁。也只有在生小孩后才会有奶,一般如果宝宝断奶后就会没有。一般女性在做了妈妈两到三天左右就有乳汁分泌了,这个时候宝宝开始吸就会一直有,如果宝宝几天不吸,慢慢的就没有乳汁的分泌受诸多因素的影响,产后乳汁减少应该和生产后的妇女的情况以及疾病有关,比如生气、急躁、伤心、哭等,这些都会影响到母乳的没有什么不正常分泌。
一般女性分娩生孩子后,胎盘排出,雌激素分泌急剧减少,而催乳素分泌增多,加上婴儿吸吮奶头的刺激,乳汁即源源不断地产生,供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁。也只有在生小孩后才会有奶,一般如果宝宝断奶后就会没有。一般女性在做了妈妈两到三天左右就有乳汁分泌了,这个时候宝宝开始吸就会一直有,如果宝宝几天不吸,慢慢的就没有乳汁的分泌受诸多因素的影响,产后乳汁减少应该和生产后的妇女的情况以及疾病有关,比如生气、急躁、伤心、哭等,这些都会影响到母乳的没有什么不正常分泌。
对于生产分娩后的女性,通常就需要坐月子来促进身体的恢复,而在月子里需要哺乳,所以这时就需要多吃有营养的高蛋白食物,来促进乳汁的分泌。因此在月子里就可以吃高蛋白的汤,比如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、乌鸡汤、墨鱼炖鸡等,而且还应该在这些汤里面加上党参、黄芪、通草、路路通、穿山甲等中药,既可以补益气血,又能促进乳汁的分泌。
对于生产分娩后的女性,通常就需要坐月子来促进身体的恢复,而在月子里需要哺乳,所以这时就需要多吃有营养的高蛋白食物,来促进乳汁的分泌。因此在月子里就可以吃高蛋白的汤,比如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、乌鸡汤、墨鱼炖鸡等,而且还应该在这些汤里面加上党参、黄芪、通草、路路通、穿山甲等中药,既可以补益气血,又能促进乳汁的分泌。
下奶是每个人的身体素质不一样,吃什么产奶都不一样,宝妈你可以试试,但是一般都是猪蹄通草汤。这些都是可以帮助增加奶量的,平时也要给宝宝多吸,这样才会产奶。还有就是要保持心情愉快。不要吃回奶的东西,你可以去孕育管家看看哪里有什么能吃什么不能吃的。
下奶是每个人的身体素质不一样,吃什么产奶都不一样,宝妈你可以试试,但是一般都是猪蹄通草汤。这些都是可以帮助增加奶量的,平时也要给宝宝多吸,这样才会产奶。还有就是要保持心情愉快。不要吃回奶的东西,你可以去孕育管家看看哪里有什么能吃什么不能吃的。