你好，根据你的描述，是糖耐量异常，还不能确诊为糖尿病。这种情况通过控制体重差不多可以恢复正常的血糖，必须控制饮食，避免高脂高热量饮食，少吃肉，每天一两瘦肉，粮食类食物每天六两左右，三餐平均分配，多吃蔬菜，炒菜少放油，以蒸煮为主，避免烧烤红烧等多油的烹调方法，适当运动。如果血糖继续增高，空腹超过7.0，餐后超过11.1就必须用药。如果血糖控制在6.1以下，是理想的范围。
这些药啊，茶啊，偏方啊机器啊什么的，也许管用，但也是短期效果，你不可能一辈子都吃这些东西吧？？而且伤肾脏 伤肝脏 （等你知道有副作用已经晚了）而且减下来后稍微不留神，500%反弹。。
极力建议您自己先努力拼一把，以便瘦身效果持久到底^ ^,实在不行再想别的办法^ ^
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内少瘦下15斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西比较好少吃.
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但比较好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。
这些药啊，茶啊，偏方啊机器啊什么的，也许管用，但也是短期效果，你不可能一辈子都吃这些东西吧？？而且伤肾脏 伤肝脏 （等你知道有副作用已经晚了）而且减下来后稍微不留神，500%反弹。。
极力建议您自己先努力拼一把，以便瘦身效果持久到底^ ^,实在不行再想别的办法^ ^
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内少瘦下15斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西比较好少吃.
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但比较好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-15 16:12糖耐量受损的可以转变为糖尿病，也可以经过治疗后转变为正常，所以应该积极治疗，防止变为糖尿玻，这段期间不要吃辛辣刺激性的食物，吃饭的时候不要吃太饱，一定要控制饮食，一定要定时定量，不要暴饮暴食，吃东西的时候一定要细嚼慢咽。
糖耐量受损的可以转变为糖尿病，也可以经过治疗后转变为正常，所以应该积极治疗，防止变为糖尿玻，这段期间不要吃辛辣刺激性的食物，吃饭的时候不要吃太饱，一定要控制饮食，一定要定时定量，不要暴饮暴食，吃东西的时候一定要细嚼慢咽。
医生认为这种情况够不上糖尿病诊断标准，通常称之为“糖耐量减低”。
医学研究资料表明，我国发生糖耐量减低的人约占2.5%——3%，其发生率随年龄增长而增高，肥胖、体力活动较少、血脂增高以及有糖尿病家族史和高胰岛素血症者，多为诱发糖耐量减低的危险因素。国外有关资料显示，所有Ⅱ型糖尿病患者，几乎都要经过糖耐量减低这个阶段，故有人把糖耐量减低者视为糖尿病发病的高危人群，或者称“糖尿病前期”。据临床观察，在糖耐量减低的人群中，约有5%——15%可发展为糖尿病患者，10年以后发展成糖尿病的比例可能更高些。糖耐量减低往往还同时伴有肥胖、高血压、高脂血症等疾患。据报道，糖耐量异常者与正常人群比较，高血压、肥胖患病率要高2倍，而冠心病患病率则高8倍之多。因此，有关专家认为，老年人应积极控制和延缓糖耐量异常的发生和发展，这对糖尿病的防治具有十分重要的意义。
对于现已发生糖耐量减低的老人，为防止糖耐量减低向糖尿病发展，以及预防心、脑血管和微血管病变的发生，关键的是积极采取干预治疗。首先要注意改善生活方式，适当控制饮食，日常膳食应做到粗细搭配，少吃甜食，多吃些含铬、镁等微量元素的粗粮及新鲜蔬菜，有助于能量代谢和维持胰腺的生理功能。体形过胖者宜适当减肥，控制体重。有学者发现，减少饱和脂肪酸的摄入和控制体重，可有效地改善胰岛素敏感性。还要坚持经常参加适度的体育活动，如步行、慢跑、体操、游泳等运动项目。至于是否需要使用药物治疗，则应由医生按病情酌定。
医生认为这种情况够不上糖尿病诊断标准，通常称之为“糖耐量减低”。
医学研究资料表明，我国发生糖耐量减低的人约占2.5%——3%，其发生率随年龄增长而增高，肥胖、体力活动较少、血脂增高以及有糖尿病家族史和高胰岛素血症者，多为诱发糖耐量减低的危险因素。国外有关资料显示，所有Ⅱ型糖尿病患者，几乎都要经过糖耐量减低这个阶段，故有人把糖耐量减低者视为糖尿病发病的高危人群，或者称“糖尿病前期”。据临床观察，在糖耐量减低的人群中，约有5%——15%可发展为糖尿病患者，10年以后发展成糖尿病的比例可能更高些。糖耐量减低往往还同时伴有肥胖、高血压、高脂血症等疾患。据报道，糖耐量异常者与正常人群比较，高血压、肥胖患病率要高2倍，而冠心病患病率则高8倍之多。因此，有关专家认为，老年人应积极控制和延缓糖耐量异常的发生和发展，这对糖尿病的防治具有十分重要的意义。
对于现已发生糖耐量减低的老人，为防止糖耐量减低向糖尿病发展，以及预防心、脑血管和微血管病变的发生，关键的是积极采取干预治疗。首先要注意改善生活方式，适当控制饮食，日常膳食应做到粗细搭配，少吃甜食，多吃些含铬、镁等微量元素的粗粮及新鲜蔬菜，有助于能量代谢和维持胰腺的生理功能。体形过胖者宜适当减肥，控制体重。有学者发现，减少饱和脂肪酸的摄入和控制体重，可有效地改善胰岛素敏感性。还要坚持经常参加适度的体育活动，如步行、慢跑、体操、游泳等运动项目。至于是否需要使用药物治疗，则应由医生按病情酌定。