减肥可以喝黑咖啡吗

最佳答案 2019-06-15 15:31

黑咖啡减肥正确喝法:

黑咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂,但建议一般正常的成人一天比较好不要超过3杯(以每杯150ml计算),因为黑咖啡能刺激中枢神经系统,特别是脑细胞,使人体脑部组织增加新肾上腺素的分泌,进而使人体之心跳加快,此时交感神经呈现兴奋状态,更可因此降低食欲,所以一天不在喝太多。

喝法:

1、喝热咖啡,可以帮助你更快地燃烧体内的脂肪。

2、千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

3、喝完咖啡30-40分钟后,要做适量的运动,可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。

其他 6 个回答

纯咖啡是没有热量,不知道你说的黑咖啡是否就是纯咖啡呢。不过一般速溶咖啡都是加糖和奶的,会有一定热量。·纯咖啡1杯(150毫升/杯)0大卡·咖啡·加砂糖即奶精1杯(150毫升/杯)26大卡

2咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。

3建议:根据上面的数据和原因,建议在喝过咖啡半小时后做中低强度心率运动,如慢跑等,来达到更快更多燃烧脂肪的效果。

黄经纬

已认证

- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-15 09:27
减肥可以喝黑咖啡吗

纯咖啡是没有热量,不知道你说的黑咖啡是否就是纯咖啡呢。不过一般速溶咖啡都是加糖和奶的,会有一定热量。·纯咖啡1杯(150毫升/杯)0大卡·咖啡·加砂糖即奶精1杯(150毫升/杯)26大卡

2咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。

3建议:根据上面的数据和原因,建议在喝过咖啡半小时后做中低强度心率运动,如慢跑等,来达到更快更多燃烧脂肪的效果。

黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-15 09:27

喝黑咖啡是有减肥的效果的,这是因为黑咖啡是一种含有咖啡且不含糖类的饮品。而咖啡因是一个可以起到燃烧体内脂肪的效果,并且在午后的时候喝杯黑咖啡还可以起到提神的效果。不过切记喝黑咖啡的话比较好是不要在午后4点过后来饮用,因为这个的话会让你在夜晚的时候难以入睡。

段惠兰

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-15 08:12
减肥可以喝黑咖啡吗

喝黑咖啡是有减肥的效果的,这是因为黑咖啡是一种含有咖啡且不含糖类的饮品。而咖啡因是一个可以起到燃烧体内脂肪的效果,并且在午后的时候喝杯黑咖啡还可以起到提神的效果。不过切记喝黑咖啡的话比较好是不要在午后4点过后来饮用,因为这个的话会让你在夜晚的时候难以入睡。

段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-15 08:12

咖啡本就属于一种具有减肥效果的饮料,如果经常喝咖啡,可以起到促进减肥的作用。因此,减肥是可以喝咖啡的。

高慧英

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- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-15 07:38
减肥可以喝黑咖啡吗

咖啡本就属于一种具有减肥效果的饮料,如果经常喝咖啡,可以起到促进减肥的作用。因此,减肥是可以喝咖啡的。

高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-15 07:38