汗蒸可以减肥，在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。它是是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。汗蒸时间一般控制在40分钟到1个小时之间，第一次汗蒸的顾客比较好不要超过30分钟。
正确的汗蒸方法：
应在沐浴和卸妆后进入汗蒸
2.喝500-800ml温开水.
3.摘除身体上的金属饰品，以免烫伤皮肤
4.准备一条干毛巾擦拭汗水
5.为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，
6.进入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。
注意事项：汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。
汗蒸就是通过吸收加热后的特殊材料,红外线,负离子,亚离子,矿物元素,代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性,促进全身血液循环和新陈代谢,从而达到美容,美体和治疗一些慢性病的作用.
指导意见：
汗蒸也有坏处,对有乳腺癌的人比较好不要去了!
生活护理：
祝你身体健康,生活幸福!
汗蒸就是通过吸收加热后的特殊材料,红外线,负离子,亚离子,矿物元素,代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性,促进全身血液循环和新陈代谢,从而达到美容,美体和治疗一些慢性病的作用.
指导意见：
汗蒸也有坏处,对有乳腺癌的人比较好不要去了!
生活护理：
祝你身体健康,生活幸福!
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-15 15:48汗蒸就是通过吸收加热后的特殊材料,红外线,负离子,亚离子,矿物元素,代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性,促进全身血液循环和新陈代谢,从而达到美容,美体和治疗一些慢性病的作用.
汗蒸也有坏处,对有乳腺癌的人比较好不要去了!
汗蒸就是通过吸收加热后的特殊材料,红外线,负离子,亚离子,矿物元素,代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性,促进全身血液循环和新陈代谢,从而达到美容,美体和治疗一些慢性病的作用.
汗蒸也有坏处,对有乳腺癌的人比较好不要去了!
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-15 10:02有一定的效果，但仍建议科学的体育锻炼加上合理的饮食，汗蒸只能是一种辅助的手段。
一、汗蒸的好处
1、显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士为显著，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。
2、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效。
3、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。
4、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。
5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
6、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。
二、汗蒸时要注意以下几点
1、初次体验汗蒸的人因身体从来没有经历这种高温低湿的环境，身体本身对高温的抵抗力很有限，容易引发头痛、头晕、憋闷的感觉，因此，初次使用的人在38—50℃时只能在房内停留10分钟左右，不宜时间过长。
2、汗蒸适宜的时间长度是45分钟以内，时间不宜过长，时间过长造成身体细胞过度脱水萎缩，体内电解质紊乱，汗蒸结束后体细胞内外渗透压过大，细胞过度渗透吸水，形成水肿。
3、汗蒸适宜的频率是每周2次。出汗虽然是在排毒，但是同时也排出了体内的有益电解质和钠、钾等离子，一次45min的汗蒸排出的有益电解质需要2—3天从饮水和食物中摄取才能得到补充，过度频繁的汗蒸可能逐渐导致电解质“入不敷出”，导致脱水或水肿。
4、饭后，特别是饱餐后半小时内不可汗蒸。饭后立即汗蒸，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。
5、过度劳累或饥饿时，人体细胞张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱，浮肿等症状。
6、经期妇女比较好避免汗蒸。经期妇女身体抵抗力降低，出入汗蒸房时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。
有一定的效果，但仍建议科学的体育锻炼加上合理的饮食，汗蒸只能是一种辅助的手段。
一、汗蒸的好处
1、显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士为显著，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。
2、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效。
3、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。
4、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。
5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
6、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。
二、汗蒸时要注意以下几点
1、初次体验汗蒸的人因身体从来没有经历这种高温低湿的环境，身体本身对高温的抵抗力很有限，容易引发头痛、头晕、憋闷的感觉，因此，初次使用的人在38—50℃时只能在房内停留10分钟左右，不宜时间过长。
2、汗蒸适宜的时间长度是45分钟以内，时间不宜过长，时间过长造成身体细胞过度脱水萎缩，体内电解质紊乱，汗蒸结束后体细胞内外渗透压过大，细胞过度渗透吸水，形成水肿。
3、汗蒸适宜的频率是每周2次。出汗虽然是在排毒，但是同时也排出了体内的有益电解质和钠、钾等离子，一次45min的汗蒸排出的有益电解质需要2—3天从饮水和食物中摄取才能得到补充，过度频繁的汗蒸可能逐渐导致电解质“入不敷出”，导致脱水或水肿。
4、饭后，特别是饱餐后半小时内不可汗蒸。饭后立即汗蒸，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。
5、过度劳累或饥饿时，人体细胞张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱，浮肿等症状。
6、经期妇女比较好避免汗蒸。经期妇女身体抵抗力降低，出入汗蒸房时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-15 07:50