教你一此快速瘦脸的方法，希望能帮到你
1.面部减肥按摩法
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3至4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
2.平时多吃消肿利湿的蔬菜和水果，如冬瓜，西瓜，芹菜等等。
3.睡前3小时尽量不要进食。
你好，根据你所描述的情况，建议你平时可以多加强身体的锻炼。可以到健身房，在教练的指导下合理的做些强健体魄的运动。平时加强运动，还可以增强免疫力，防治感冒。
你好，根据你所描述的情况，建议你平时可以多加强身体的锻炼。可以到健身房，在教练的指导下合理的做些强健体魄的运动。平时加强运动，还可以增强免疫力，防治感冒。
想快速瘦脸的男生平时也要注意多摄入一些含钾质高的食物，如西芹、小鱼干等，钾元素是面部咬肌的杀手，所以如果你的咬肌过于肥大，药多吃这些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗这些锻炼你咬肌的食物。
因为早晨的脸部肌肤经过一夜的休息，可能会稍稍松弛，所以早晨用完护肤品后，按摩面部，对于紧致皮和瘦脸都很有帮助。
想快速瘦脸的男生平时也要注意多摄入一些含钾质高的食物，如西芹、小鱼干等，钾元素是面部咬肌的杀手，所以如果你的咬肌过于肥大，药多吃这些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗这些锻炼你咬肌的食物。
因为早晨的脸部肌肤经过一夜的休息，可能会稍稍松弛，所以早晨用完护肤品后，按摩面部，对于紧致皮和瘦脸都很有帮助。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-15 11:381、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个
瘦脸
瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！
1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个
瘦脸
瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-15 11:04第一要保证充足的水分，水分多自然皮肤显得圆润饱满有光泽，给人的感觉就是瘦了下来。
然后是发型，留长刘海，留鬓角，毛边头，遮住脸部骨骼较方硬的部分，甚至可以留点小胡须来提升一下尖下巴的感觉。
运动很重要，运动不仅可以健身，也可以瘦脸，效果非常的显著。
一定要好好的睡觉，睡不好，会精神萎靡，面色暗黄，甚至发黑，会让脸部没有精神，而显得不帅气。
化妆吧少年，给两边的高硬部分打上阴影，别以为化妆是女孩子的专利，做一个帅气的小伙子，化妆很简单的。
第一要保证充足的水分，水分多自然皮肤显得圆润饱满有光泽，给人的感觉就是瘦了下来。
然后是发型，留长刘海，留鬓角，毛边头，遮住脸部骨骼较方硬的部分，甚至可以留点小胡须来提升一下尖下巴的感觉。
运动很重要，运动不仅可以健身，也可以瘦脸，效果非常的显著。
一定要好好的睡觉，睡不好，会精神萎靡，面色暗黄，甚至发黑，会让脸部没有精神，而显得不帅气。
化妆吧少年，给两边的高硬部分打上阴影，别以为化妆是女孩子的专利，做一个帅气的小伙子，化妆很简单的。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-15 10:24