针对脸部咬肌发达的问题，专家推荐：可以选择缩小咬肌手术。缩小咬肌手术主要是在我们的口腔内做一个切口，然后经由此切口将面部肥大的咬肌适当的除去然后将切口缝合就可以了。手术是在局麻下进行的，因此手术过程中是不会有疼痛的现象，对于又爱痛又爱美的人来说是非常适合的。

人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。想要尽快去除咬肌肥大与饮食也是有关的，除了采用手术的方法，在平时生活中的饮食习惯也要多加注意。

可以试试这几种方法

1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜(瘦脸精油也可以),然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.

2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右.

3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右.

4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉.

一般情况下,咬肌的大小是很难改变的,很多明星因为想瘦脸,而采取祛除咬肌来达到效果,如果你不想通过此方式,那么你每天在睡觉之前对咬肌的部分进行像里进行按摩,以使咬肌得到分散,这样脸看起来就会更小巧一些

除此之外让脸变小,化装于是很重要的,颧骨那里肉多的话,可以通过从嘴角按摩一直到太阳穴附近的牵拉,这主要是防止因为地心引力的作用使得皮肤松弛，　瘦脸去咬肌手术的过程是在口内做切口，然后经由此切口适当的除去部分肥大的下颌角，瘦脸去咬肌手术来帮助我们改善脸型，瘦脸去咬肌手术后效果明显，有需要的人可以试试。

分析：咬肌肥大又称咬肌良性肥大，单纯咬肌肥大的情况较少，临床上咬肌肥大多伴有下颌角肥大等情况发生。目前对于下颌角肥大的原因尚不清楚，但包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。所以咬肌肥大的发生一般都与人咀嚼习惯和饮食习惯有关，饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯。也有认为咬肌肥大与遗传因素有关，且临床上确有家族性咬肌肥大的现象。

建议：

1、咬肌切除手术前进行常规检查，包括胸透检查、血常规检查、心电图检查和尿常规检查。

2、因为咬肌切除手术切口选择在口内，手术前要注意彻底的消毒减少细菌降低，来降低术手术后的感染率。咬肌去除时应该去除咬肌的内侧，这样就避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌的切除量要根据术前我们检查的情况而定。

3、咬肌切除手术还要注意避开月经期和在手术前增加营养，这样会增加手术的成功率，以防术中出血太过多，以防手术后容易出血、感染、血肿、术后肿胀明显、伤口愈合时间延长。

人们都希望自己可以有一张漂亮的脸蛋,而瓜子脸更是广大爱美者所追求的，但是有一些人天生就是圆脸，而吃东西也不好好控制力度,导致咬肌过大,很是影响形象,要想消除咬肌，可以通过一些按摩的手法，平时吃东西的时候不要用力咬。

用手掌厚实的那部分从下巴往耳垂下方轻轻滑动并按压(或使用按摩器)，一定要坚持按，还有一种就是用手指第二关节在咬肌哪里旋转按压，动作一定要缓慢，轻柔.

在早晚洗完脸之后轻轻的拍打脸部，可以促进脸部的血液循环，还可以紧致皮肤，晚上睡觉前用热毛巾敷在自己的咬肌上。

有事没事的时候就轻敲脸颊和咬肌，顺着下颚角按摩，揉一揉按一按。

耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水肿的话，必须要好好按摩一下哦。将装着温水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可缓缓加大。

然后将水瓶横着放，从耳下开始，顺着脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3个刺激点完成，每个刺激点停留5秒，一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。

以上就是如何消除咬肌的方法,希望可以帮助到大家,这是一个漫长的过程,切勿心急!

手术法去咬肌，即咬肌切除。咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。一般来说咬肌去除量根据术前检查的情况而定，去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

建议：可以去到当地的正规医院治疗，或者是三甲医院，以免延误治疗时机。