出现黑眼圈与您说的失眠多梦，熬夜，睡眠不佳都有关系，中医上所说的气血不足等也能够引起，首先您需要放松心态，避免精神过于紧张，一定要改善睡眠，晚饭后适当的运动一下，热敷一下眼周围适当的补充维生素，如果还是不能恢复，可以看中医开中药调理一段时间。

形成黑眼圈和眼袋的原因很多：

一、没有休息好，过度疲劳，熬夜使眼睑得不到休息，而眼睑血供丰富，微血管多，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼睑皮下组织血管血液淤滞和水肿引起的，可以进行热敷，加强休息。

二、黑色素沉着产生，多和年龄增长相关，长期日晒、化妆品使用过度、吸烟等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈，平常注意防护引起色素沉着的刺激因素。

三、眼眶周围的皮肤薄，皮下组织少时，血管显现明显，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈，这个不用特殊处理。

四、由某些疾病引起，如眼睑皮炎、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现黑眼圈，需要对症处理原发病。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

指导意见：

1.按时作息，保持充足睡眠；

2.多运动，可以做做眼睛按摩；

3.多吃蔬菜和水果；

你这样的情况大多是疲劳过度、内分泌失调或是维生素缺乏引起的。指导意见：建议你可以用点维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行涂敷及按摩，坚持用一个月，应该会有很好的效果，也可以自己买点六味地黄丸来服用。