青春期的少男少女很容易长青春痘，其实这是很正常的，只要保养的好就不会让痘痘严重发展，可以控制住。但是有很多人的痘痘非常的严重，这都是他们平时的生活习惯和饮食不注意造成的，所以我们一定要养成良好的生活习惯。
1.平时要多注意锻炼身体，可以增强体质而且有利于促进新陈代谢。少吃那些含有刺激性激素的食品，例如膨化食品和辛辣食品。平时多喝水，多喝蜂蜜水。不要吃辣椒。
2.多吃些含有维生素的水果，多吃黄瓜，黄瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜，按时休息，保证睡眠的时间，熬夜很容易长痘痘，所以晚上尽量保证十一点前睡觉。
3.平时要注意衣物干净卫生，经常换洗衣服，枕巾和被罩也要经常换洗，选择一个温和的洗面奶，定期用开水泡毛 巾 ，开水泡毛巾有杀菌的作用。要保持良好的积极向上的心态，不要因为 长痘痘而变得郁闷难过。要保持好心情。长了痘痘一定不可以让自己变得郁闷，要保证一个好心情，合理的搭配饮食。
脸上的痘印痘坑需要根据病情，采取不同治疗方法，痘印可以采取果酸换肤或强脉冲光等治疗方法去除；痘坑属于萎缩性瘢痕，一般外用药物治疗效果不佳，需要采用光电治疗（如点阵激光、黄金射频）进行皮肤修复，该治疗可以刺激皮肤深层胶原蛋白，让弹力纤维增生，达到去除痘坑作用。在痘印痘坑治疗过程中，部分患者会出现炎症反应，需要咨询医生进行相关治疗，同时患者应严格防晒，避免术后色素沉着。
脸上的痘印痘坑需要根据病情，采取不同治疗方法，痘印可以采取果酸换肤或强脉冲光等治疗方法去除；痘坑属于萎缩性瘢痕，一般外用药物治疗效果不佳，需要采用光电治疗（如点阵激光、黄金射频）进行皮肤修复，该治疗可以刺激皮肤深层胶原蛋白，让弹力纤维增生，达到去除痘坑作用。在痘印痘坑治疗过程中，部分患者会出现炎症反应，需要咨询医生进行相关治疗，同时患者应严格防晒，避免术后色素沉着。
绝招一：果酸焕肤法
使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对较浅的凹洞性痘印有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，优点是安全，副作用小。
绝招二：姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。这种方法有效但不能，需要坚持一段时间才能看到效果，每天早晚各涂抹一次。
绝招三：维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
绝招四：薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。
绝招五：象数激光法
这些细小光束可以刺激真皮组织中的胶原质和弹性纤维的增生，这些增生组织拉动表皮使之“绷紧”，使皮肤的皱纹减少，皮肤弹性增强，达到“皮肤表面重建”的效果。
有疤痕的肌肤平时还要注意以下两点，促进疤痕淡化。
绝招一：果酸焕肤法
使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对较浅的凹洞性痘印有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，优点是安全，副作用小。
绝招二：姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。这种方法有效但不能，需要坚持一段时间才能看到效果，每天早晚各涂抹一次。
绝招三：维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
绝招四：薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。
绝招五：象数激光法
这些细小光束可以刺激真皮组织中的胶原质和弹性纤维的增生，这些增生组织拉动表皮使之“绷紧”，使皮肤的皱纹减少，皮肤弹性增强，达到“皮肤表面重建”的效果。
有疤痕的肌肤平时还要注意以下两点，促进疤痕淡化。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-14 13:59水痘坑的发生是因为局部的炎症反应重恢复时间长，导致皮肤的纤维组织代替原来缺失的表皮组织，从而形成的痘坑痘印。其治疗，有以下几个方面：
第一，点阵激光和表皮纤维组织松解术，点阵激光是在点阵模式下，采用每平方厘米60毫焦的能量，50%的区域扫描皮肤。表皮纤维组织松解术是用无菌的注射器针头弯曲90度，插入皮下组织，旋转360度以后，分离皮下组织以取下部的组织，然后再外擦药物。
第二，外擦药，常用的有积雪甙脂软膏、硅酮凝胶、复方肝素钠尿囊素凝胶等。
第三，口服药，常用的是积雪苷片。
第四，RPR技术，即用血小板活性物质提取物技术，是用特殊的器皿，分离血液中的血小板，滤除血细胞，从而制成的活性物质外擦外敷。
水痘坑的发生是因为局部的炎症反应重恢复时间长，导致皮肤的纤维组织代替原来缺失的表皮组织，从而形成的痘坑痘印。其治疗，有以下几个方面：
第一，点阵激光和表皮纤维组织松解术，点阵激光是在点阵模式下，采用每平方厘米60毫焦的能量，50%的区域扫描皮肤。表皮纤维组织松解术是用无菌的注射器针头弯曲90度，插入皮下组织，旋转360度以后，分离皮下组织以取下部的组织，然后再外擦药物。
第二，外擦药，常用的有积雪甙脂软膏、硅酮凝胶、复方肝素钠尿囊素凝胶等。
第三，口服药，常用的是积雪苷片。
第四，RPR技术，即用血小板活性物质提取物技术，是用特殊的器皿，分离血液中的血小板，滤除血细胞，从而制成的活性物质外擦外敷。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-14 11:21建议去正规医院进行治疗，采取科学的治疗，做好护理。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。应根据皮损性质、严重程度、药物机制、既往治疗史、经济状况以及发病机制综合考虑，选择适合患者本人的治疗方案。
建议去正规医院进行治疗，采取科学的治疗，做好护理。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。应根据皮损性质、严重程度、药物机制、既往治疗史、经济状况以及发病机制综合考虑，选择适合患者本人的治疗方案。
你好，根据你的描述，你这种情况是面部痘痘挤压后留下的痘疤。痘疤用药物一般很难有效果的。建议用激光来改善，也可以用点阵或者铒激光来磨削去掉。注意局部的清洁卫生，涂抹一些芦荟胶，口服消痤丸，注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激食物
你好，根据你的描述，你这种情况是面部痘痘挤压后留下的痘疤。痘疤用药物一般很难有效果的。建议用激光来改善，也可以用点阵或者铒激光来磨削去掉。注意局部的清洁卫生，涂抹一些芦荟胶，口服消痤丸，注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激食物