首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.医生询问：首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量

你好，你的这种情况由于过度劳累导致的眼袋严重指导意见：适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物,眼袋手术的方法根据个体差异不同，采用的术式也不同，年轻病人建议做内路的眼袋，从结膜做切口把眶隔脂肪部分的去除，如果是疲劳引起的，慢慢就消掉。

西红柿去黑眼圈

选一个红色熟透的西红柿，将柿肉挖出放入小碗中，加入适量牛奶搅拌均匀，敷在眼睛周围约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。西红柿中含有丰富的维生素C，在改善黑眼圈的同时还可以对抗肌肤老化。

给眼圈喝酸奶

用纱布蘸些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。酸奶不用太多，每次喝酸奶时吸不出来的那些就足够了，环保而不浪费资源。

蜂蜜去黑眼圈

洗脸后让水分自然干，然后在有黑眼圈的部位均匀涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然风干，后涂上面霜即可。

您好，您现在的年龄是可以做激光治疗改善的，激光能有效保障在不伤害皮肤还有肌肉组织的前提下直达色素沉淀部位，击破色素沉淀，淡化消除黑眼圈，一般在2-3次之后就有明显效果，眼袋也是可以通过激光消除，建议到正规专业医院面诊看看情况，选择适合的方式进行治疗。