您好！咖啡是可以减肥，能有效分解脂肪，以黑咖啡比较好。但是要减肥光靠喝咖啡恐怕还不够。

要减肥宜减少进食高热量、高脂肪食物的摄入，更重要的是要加强锻炼，既可以减肥又可以增强身体素质。

方法/步骤

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罐装咖啡是具有很高的热量的,即使咖啡因含量再多,也无法达到减肥的效果,所以切记选择不含糖的罐装咖啡.

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虽然咖啡具有很好的减肥效果,但是也要注意身体健康,不可过度饮用,如果咖啡与蛋糕或者饼干在一起食用,那么咖啡的减肥效果就几乎是零了.另外,空腹的时候也不能喝太多咖啡,否则容易引起胃溃疡.

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如果是为了减肥才喝咖啡,那么咖啡绝不要加糖,即使奶精也只能稍微加一点.但是卡布奇诺咖啡和法式咖啡,虽然都加了糖和奶精,但是并不会影响咖啡因的减肥效果,所以可以放心的饮用.咖啡因含量十分丰富的美式咖啡,当然就更没问题了.

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咖啡中的咖啡碱再被人体吸收之后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质它可以有效促进血液中的脂肪细胞的分解,然后以脂肪酸形式排出体外.但是值得注意的是,如果摄取的咖啡碱过量,则会导致失眠,兴奋,心跳加速等等情况,对身体来说具有很大的危害,所以即便咖啡可以减肥,但也要注意咖啡适量的饮用.

根据你所描述的情况，想减肥还不愿意运动，现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，

一是长期大量饮酒，

二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。

三是缺乏运动，

四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮助清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是比较好的减肥方法。

咖啡不可以减肥哦，不过可以帮助你减肥。毕竟减肥是一个平衡能量摄入与能量消耗的过程，这个过程涉及生理特点、运动方式、饮食结构等诸多元素，并不是一杯咖啡就能简单解决的。因此，认为喝咖啡就能减肥的想法，是对咖啡认知的误区。

你好，和咖啡对减肥是没有任何作用的，只会导致神经系统受到影响，

运动是比较好的减肥方法，建议你保持良好的生活习惯，每天积极运动，平时不要吃零食，祝您健康。

我们都知道咖啡它有提神醒脑的作用，咖啡中含有大量的咖啡因，除了可以提神醒脑外，其中含有的活化脂肪酶，可以将脂肪分解为脂肪酸和甘油，促进体内脂肪燃烧，对减肥具有一定的帮助。

原因分析

咖啡中含有的不饱和脂肪酸能够促进身体代谢循环，分解脂肪，咖啡只能在一定程度上帮助减肥，但是如果想单纯用咖啡来减肥，是不可能的。

举措建议

不能空腹喝咖啡，会导致胃酸分泌过多，伤害肠胃，咖啡比较好在饭后饮用。每天不能过量的喝，容易对大脑产生刺激，喝咖啡时也不要加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，那么对减肥就没有帮助了。