你好，一般情况吃话梅干不会发胖的，建议你不用担心，平时少吃高脂肪，高糖食物.

饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的。 由于梅子产生我国南方，所以许多话梅类食品的产地为广东、广西、福建与江浙等地。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，是大自然送给我们的绝好食品。由于梅子的这些营养特性，可帮助我们改善一些营养问题。便秘无论成年人还是婴幼儿都可能遇到，而梅子的高纤维质含量使它俨然是一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物。

你好！就是一包话梅但不至于直接导致你发胖，毕竟一包话梅的热量还是有限的。不过减肥期间必须严格要求自己，不要吃零食，否则很难减肥成功。而且尽量不要吃山楂片、话梅这样的东西，这类东西消食化积、增进食欲，吃了会使饥饿感增强！

想要了解话梅减肥，就应该先了解话梅的功效：　　

话梅具有解毒、舒肠健胃、化痰、增强食欲、通便、止喝生津、促进消化和开胃等功效。 　　话梅含有人体所需的蛋白质、维生素、有机酸、矿物营养等，具有强肝、清血、清除疲劳、抗衰老、整肠、杀菌和改善心血管的功能，并含有大量果酸。话梅的热量也很低的，因此，这也为话梅减肥奠定了基础。

冬季滋补的六大补肾食物　　

话梅中的膳食纤维和丰富的微量元素，能促进人体新陈代谢和各种功能的调节协调起到显著的作用。嘴谗时，吃点酸梅既能解谗又能延缓衰老。酸梅有帮助身体内的血液酸碱达到平衡，因此它对肝火旺盛的人有降肝火，助消化及滋养肝脏的功效。 　　

酸梅还含有丰富的有机酸和矿物质，其钙和铁的含量要比香蕉多出好几倍，是种不可多得的零食。酸梅还能促进唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝，又能让你在吃零食中减肥。 　　

科学减肥的原则就在于保证身体中营养充分的条件下，少吃含高糖，高脂肪的食物 。话梅则全部满足了这些条件。它既不含高糖、高脂肪，还提供了人体所必须的微量元素，除此以外，还能调节人体生理活动，这也从根本上解决了减肥的问题。 　　

通过以上的介绍，相信您对吃话梅减肥吗应该有所了解了吧。对于爱吃零食的女性朋友们，还不快尝试一下话梅减肥的功效 。另外，我们还提醒您，虽然说话费对我们身体百益无害，但仍不能多吃，多吃可导致胃酸。