首先，对每个人来说均应保持充足、健全、均衡的营养；

其次，结合每个人的实际情况进行适宜、适量特别是持之以恒的体育锻练，始终保持健康的体魄；

其三，建立良好的生活、工作习惯、生活作息制度；

其四，对受任何疾病如外来创伤或精神上的打击和压力要有良好的承受能力、始终保持乐观的心态；

其五，在皮肤美容医师的指导下，结合自身皮肤的特点与类型选用一至二种适合于自己的护肤品；

其六，在皮肤科医师指导下，结合自己皮肤及身体的实际情况，适当的、有选择的“护肤美容”也是可以的。其实比较好的皮肤护理是很好地保持皮肤的洁净与健康，比较好的护肤品是无污染的、未经特殊消毒剂处理的纯净天然水；

女人生完孩子以后，皮肤就衰老的很快了。我的脸上就开始出现皱纹了，而且自己也不会护肤的一些技巧，所以总是没去打理自己。后来闺蜜告诉我一些简单的方法让我平时多注意护肤，我按照她的方法，现在皱纹问题也没那么多了。下面分享给大家。

步骤/方法：

1、 晚上尽量不要熬夜，在十点之前睡觉会更好。因为夜晚皮肤会进行新陈代谢，在这个时候入睡的话可以帮助皮肤健康。不然容易出现老化，皱纹问题。

2、 睡前喝一杯牛奶，并且涂抹一些有助于滋润去皱的面霜，在睡眠中皮肤的吸收会更好。这样还可以帮助皮肤新陈代谢，使得皮肤更加娇嫩。

3、 可以到药店去购买一瓶维生素E药片，每天坚持服用一颗。因为维生素可以延缓皮肤的衰老，所以每天服用可以减缓皱纹的出现。

您好，皱纹的产生与很多因素有关，想要延缓皱纹就美者，要多吃富含维生素c以及胶原蛋白的食物。日常要多饮水，还要注意做好皮肤的防晒和保湿，养成良好的睡眠习惯，必要时做激光美容嫩肤。

皱纹可分为动态性皱纹与静态性皱纹，其延缓方法如下。其一，若表情较为丰富，则面部皮肤会反复收缩，容易产生皱纹，因此平时表情不宜过于丰富。其二，日光与空气污染会使胶原蛋白及弹力蛋白流失，易引起皱纹，因此应注意防晒。其三，补充一些高蛋白食物，可延缓皱纹的产生。