因为熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢就会变得不正常。要知道新陈代谢的快慢可是会影响我们体内消耗热量的速度呢，所以当你经常熬夜，代谢率就会下降，那么就会形成易胖难瘦的体质了。而且在我们睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙，如果熬夜或是睡不好，那么就会影响瘦体素的分泌，导致不容易瘦。
另外，熬夜的时候，很容易在深夜觉得肚子饿，于是就去吃碗面条或是吃些零食点心作宵夜，但是在晚上的时候我们身体消化吸收旺盛能量代谢却很少，所以就会容易发胖了。熬夜除了让你不易瘦之外，还会让你白天无精打采，皮肤变得暗沉，甚至造成浮肿。
所以能不熬夜就尽量不要熬夜了，这样不但对身体不好，也容易发胖。比较好选择晚上10点，或者是12点以前就上床睡觉。
一般不会的，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。
一般不会的，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。
熬夜会对身体造成多种损害： 经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的直接后遗症就是疲劳、 精神不振；而同时人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、 过敏原等等的自律神经失调症状自然都会“不请自来”找上门。另外， 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人， 在灯光下坐久了容易使眼肌疲劳、视力下降。 需要注意的是，熬夜对女人皮肤有很大的伤害。 因为熬夜会造成皮肤在夜间油脂分泌异常以及黑色素沉淀，形成痘痘和色斑， 使皮肤变得毛糙。更严重的是，长期熬夜是对自己体力的“透支”。 经常熬夜，机体正常的运行规律就会被扰乱， 激素的分泌规律也不同程度受损，会形成肥胖甚至癌症的发生。建议： 尽量减少熬夜频次。如果迫不得已时，一定要记得熬夜时身体很容易缺水， 记得要喝足够多的白开水。如果饿了，不要吃泡面来填肚子，以免火气太大， 而是尽量以水果、面包、清粥小菜等来充饥。至于提神饮料， 比较好以绿茶为主，既可以提神，又可以消除体内多余的自由基， 千万不要多喝咖啡。 还有，女孩在熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净， 以免厚厚的粉层或油渍在夜的煎熬下，引发出满脸痘痘。 同时熬夜后洗脸时比较好敷一下脸，按摩5分钟，为脸补充水分。熬夜时， 大脑需氧量会增大，应多做深呼吸。熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于太累。
熬夜会对身体造成多种损害： 经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的直接后遗症就是疲劳、 精神不振；而同时人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、 过敏原等等的自律神经失调症状自然都会“不请自来”找上门。另外， 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人， 在灯光下坐久了容易使眼肌疲劳、视力下降。 需要注意的是，熬夜对女人皮肤有很大的伤害。 因为熬夜会造成皮肤在夜间油脂分泌异常以及黑色素沉淀，形成痘痘和色斑， 使皮肤变得毛糙。更严重的是，长期熬夜是对自己体力的“透支”。 经常熬夜，机体正常的运行规律就会被扰乱， 激素的分泌规律也不同程度受损，会形成肥胖甚至癌症的发生。建议： 尽量减少熬夜频次。如果迫不得已时，一定要记得熬夜时身体很容易缺水， 记得要喝足够多的白开水。如果饿了，不要吃泡面来填肚子，以免火气太大， 而是尽量以水果、面包、清粥小菜等来充饥。至于提神饮料， 比较好以绿茶为主，既可以提神，又可以消除体内多余的自由基， 千万不要多喝咖啡。 还有，女孩在熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净， 以免厚厚的粉层或油渍在夜的煎熬下，引发出满脸痘痘。 同时熬夜后洗脸时比较好敷一下脸，按摩5分钟，为脸补充水分。熬夜时， 大脑需氧量会增大，应多做深呼吸。熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于太累。
这个一般影响不大，减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧
对你的减肥是很有帮助的不妨你一试：
1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.坚持锻炼要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功
这个一般影响不大，减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧
对你的减肥是很有帮助的不妨你一试：
1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.坚持锻炼要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-14 11:58你好，长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。希望能帮助到你，祝您生活愉快。
你好，长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。希望能帮助到你，祝您生活愉快。
经常熬夜，生活不规律、压力大等会造成肥胖，按照你提供的信息你的体重指数为24.8，正常小于24，理想小于23，所以你不是太胖，不要太关注，只要调理好自己的生活。
指导意见：
1.熬夜后要补充睡眠，吃饭规律。
2.少吃多饮水
3.每天运动30分钟
4.不要暴饮暴食、饮酒等
经常熬夜，生活不规律、压力大等会造成肥胖，按照你提供的信息你的体重指数为24.8，正常小于24，理想小于23，所以你不是太胖，不要太关注，只要调理好自己的生活。
指导意见：
1.熬夜后要补充睡眠，吃饭规律。
2.少吃多饮水
3.每天运动30分钟
4.不要暴饮暴食、饮酒等
金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-14 08:17