火龙果虽然其貌不扬，但是其实他是很有营养价值的，经常吃火龙果，能够减少癌症发生的概率，还能够延缓皮肤的衰老，不少人都通过吃火龙果的方式在减肥，那么火龙果减肥一天一个有用吗?下面我们一起来了解一下吧。
有用
火龙果的确是可以起到减肥的作用的，这是因为火龙果里边含有丰富的膳食纤维，每1000克左右的火龙果里边就含有1.9克左右的膳食纤维，膳食纤维能够很好的增强人的饱腹感，还可以减少人体对于食物中油脂的吸收，从而达到控制体重的作用，还能够较好的清除宿便，它里边还含有丰富的钾元素，能够起到排出体内多余水分的作用。
功效
火龙果能够清除人体内的自由基，起到预防心血管疾病和癌症的作用，对于白内障等疾病也可以起到较好的预防作用，火龙果还能够具有排毒和解毒的作用，这是因为火龙果里边含有大量的优质蛋白，能够和人体内的重金属结合并被排出，它里边还含有丰富的维生素，能够起到美白皮肤的作用，还能够预防感冒。
你好，减肥的饮食要注意看你这样问很可能是有节食的情况。如果有的话要
指导意见：
马上停止为好的。节食减肥是成功不了的。饮食注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
锻炼建议要有一定的强度和足够时间。这样才有利减肥的。
你好，减肥的饮食要注意看你这样问很可能是有节食的情况。如果有的话要
指导意见：
马上停止为好的。节食减肥是成功不了的。饮食注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
锻炼建议要有一定的强度和足够时间。这样才有利减肥的。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-14 16:49如果说一天只吃一个火龙果，全世界的人的答案都是yes
减脂就要运动能量大于摄入量，自然就会减少了
不过呢火龙果富含维生素，碳水化合物，运动者很好的选择
如果说一天只吃一个火龙果，全世界的人的答案都是yes
减脂就要运动能量大于摄入量，自然就会减少了
不过呢火龙果富含维生素，碳水化合物，运动者很好的选择
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-14 16:49火龙果是能够减肥的。火龙果是一种吃了不会发胖甚至可以减肥的水果，因为火龙果中并不含有能够令人长胖的元素，不仅糖分的含量很少，而且热量的也很低，热量那每一百克获如果中仅有51大卡，重要的是那火龙果还有大量的膳食纤维能够增加人的饱腹感，不仅如此甚至纤维还能够包裹着肠胃中的食物能够减少其他主食的营养以及能量的摄取，还有排便通常的能力，
所以平时多吃火龙果是能够帮助减肥的，而且还健康。但是得不能一日三餐只吃火龙果，这样不仅对身体不好，减下来的肉也很容易反弹。所以火龙果虽然能减肥但是要控制好食量。一般人一天能吃三到四个火龙果就已经是极限了，如果再多吃，其中含有的糖分也会让人体摄取过多，知道一天不要超过四个，吃多了也是会增肥的。
火龙果是能够减肥的。火龙果是一种吃了不会发胖甚至可以减肥的水果，因为火龙果中并不含有能够令人长胖的元素，不仅糖分的含量很少，而且热量的也很低，热量那每一百克获如果中仅有51大卡，重要的是那火龙果还有大量的膳食纤维能够增加人的饱腹感，不仅如此甚至纤维还能够包裹着肠胃中的食物能够减少其他主食的营养以及能量的摄取，还有排便通常的能力，
所以平时多吃火龙果是能够帮助减肥的，而且还健康。但是得不能一日三餐只吃火龙果，这样不仅对身体不好，减下来的肉也很容易反弹。所以火龙果虽然能减肥但是要控制好食量。一般人一天能吃三到四个火龙果就已经是极限了，如果再多吃，其中含有的糖分也会让人体摄取过多，知道一天不要超过四个，吃多了也是会增肥的。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-14 10:38火龙果，不能减肥，没有这个减肥的作用。科学的减肥方法，还是通过严格的饮食控制，不要吃热量高的食物，不要喝饮料，根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，这样不容易反弹。
火龙果，不能减肥，没有这个减肥的作用。科学的减肥方法，还是通过严格的饮食控制，不要吃热量高的食物，不要喝饮料，根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，这样不容易反弹。