人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带“酸”的食物，除皱效果更佳。以下介绍三种除皱食品。

常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

选食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

水果蔬菜外敷去皱

一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到自然的滋润，去皱纹效果好。

将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

草莓切片贴面效果好。

把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

脸上皱纹怎么去除？想要看起来年青十岁，这些有用办法一定要了解，皱纹是极端简单露出真实年纪的，一旦脸部呈现皱纹，整个人就会显得很老态，个人形象也会一落千里。即使是注重护肤保养的明星，也难逃皱纹的侵袭。可是皱纹好像对明星们，下手很轻，她们看起来，依然魅力满满。三十多岁的江疏影，笑起来尽管也能够看到显着的皱纹，可是看起来也蛮年青。高清镜头下的袁泉，即使脸部有少许皱纹，看起来依然很美。

面部皱纹如何消除

可是关于普通人而言，平常没有各种昂贵护肤品加持，也没有频繁进出美容院，因而皱纹的呈现也更加来势汹汹。所以，面临脸部的皱纹，很多人尝试了各种办法，却总是收效不大。今日就为我们安利几种有用的去除脸部皱纹的办法，假如想要赶快消除脸部烦人的皱纹，那就赶忙往下了解吧！

一、日常护肤要注意这两点

1、弥补满足水分

大多数时分，脸上皮肤呈现松懈的状况，90%是肌肤缺水导致的。假如肌肤长时间缺乏水分，就很简单会变得枯燥缺水，因而，日子中一定要及时为肌肤弥补满足的水分。除了要多喝一些白开水之外，也要多吃一些果蔬类的食物，为身体弥补满足的水分。

2、按摩脸部

平常空闲的时分能够使用大拇指以外的四个手指按压太阳穴到颊骨，按摩眼睛的时分从内眼角向外眼角渐渐按摩，下颌的下面有着十分重要的淋巴结，使用两只手的大拇指从下颌中心开端向耳下按摩，只要我们坚持这样做，不仅能够有用防备皱纹的呈现，并且还有助于调整脸部的线条。

二、消除脸部皱纹小好办法

1、白醋

每天晚上将脸部洗干净之后，再使用白醋、食盐和水按照9:3:1的份额混合在一起，接着渗透毛巾，使用毛巾擦脸之后再使用手指肚悄悄按摩脸部，然后再将脸部清洁干净即可。每天早晚坚持这样做，便能够有用协助我们消除脸部细小的皱纹了。

可是关于过敏性体质皮肤的人群，主张我们不要采用这个办法。白醋尽管能够调节血液酸碱平衡，可是关于敏感性肌肤的人群而言，醋很简单会损坏肌肤的酸碱平衡，因而使用白醋去皱的办法并不是适合所有的人。

2、蜂蜜

假如我们每天都使用蜂蜜柠檬水洗脸，也能够协助我们去除脸部烦人的皱纹。首先取出适量的蜂蜜柠檬，参加适量的温水之后将其搅拌均匀，每天起床以后或者是睡觉之前使用柠檬蜂蜜水洗脸，去除皱纹的效果也是十分显着的。平常使用蜂蜜洗脸有助于加快皮肤推陈出新的速度，加强皮肤的抗菌力和生机，削减色素的沉着，防备皮肤呈现枯燥的状况，让肌肤变得更加洁白、细腻、柔软，也能够削减粉刺、皱纹等皮肤问题的呈现，从而达到十分不错的养颜美容的效果。

三、避免皱纹呈现要注意这些

1、尽量不要做一些搞怪的表情

当我们在做脸部表情的时分，表情肌缩短就会带动皮肤运动，这样就很简单会呈现皱纹。平常假如频繁做一些搞怪、夸大的表情，这些皱纹也会变得更为严重。

面部皱纹如何消除

2、重视防晒

假如长时间照射阳光，那么紫外线就会导致皮肤的支撑结构损失、弹性下降，导致皮肤变得松懈、皱纹变深。所以为了削减阳光对皮肤的损伤，我们平常一定要记得涂改防晒霜，出门要带着帽子、遮阳伞，做好防护办法。

现在的稍微大点的女性都知道脸部出现皱纹给我们带来的烦恼，所以我们每天照镜子都会看见自己的皱纹真是特别的发愁，有皱纹肯定会让我们显得老还不精神，而且心情也好不起来，这会给我们的生活还有工作造成很大的压力，时间久了会让我们心情压抑。那么该怎么办呢?其实不必担心的，随着整形行业的快速发展。现在很多爱美女性都在用玻尿酸除皱来进行除皱，当然效果是特别的明显，使我们整个人看起来充满自信。那么面部皱纹如何消除?玻尿酸就可以改变脸部的皱纹。

脸上纹路处在哪个阶段?

干纹：

先面无表情地对着镜子观察眼袋、眼尾周围，然后托腮，此时若在平滑的位置出现细小不深刻、鼻翼到两颊位置还有一些如同被拉扯了的纸巾产生的纹路，且在补拍3——5次爽肤水之后纹路会明显减淡，都是干纹的表现。

表情纹：

做各种鬼脸、怪异动作，那些皱起来的地方，包括先天法令纹，都是表情纹的生成处。鱼尾纹、眼袋下的一条横纹是表情纹还是皱纹?判断很简单：28岁以内一笑就有的是表情纹;28岁之后出现一笑便有深深纹路的情况，需要结合解决表情纹和皱纹的两种方式对抗，效果才更好。