首先要制止制止无意识皱眉头习惯，缝制一个约7厘米宽的弹力绷带，将1/4茶匙泻盐（硫酸镁）放进一汤匙热水中溶化配制成内含药品的洗液，然后搅入两茶匙甘油和一茶匙10%薄荷溶液。用棉花球将此液涂在前额上平整润滑，再反头带放在适当位置，每天一次，约1小时。

\平时注意多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等，能使皮肤富有弹性。夏季瓜果较多，可以在吃过之后利用其汁水、果皮擦湿皮肤。此外，用一只蛋清，放一点陈醋、半小匙蜂蜜调匀后作额头的营养面膜都可以有效的去除抬头纹的。

每个人到30岁以后面部肌肉都会出现松弛、且有皱纹，但程度不一，所以有些人看轻、有些人看老。建议不必过于在意，调整心态，悦纳自我，不要与他人作比较，保持良好的睡眠与饮食，注意心情平和即可

建议多补充胶原蛋白，这是人体的一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中。它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份，它使皮肤保持弹性，而胶原蛋白的老化，则使皮肤出现皱纹。

香蕉,芋头,鱼,藕,骨头汤,猪蹄,银耳,海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝,猪皮,鸡爪,猪蹄,鸡皮等都含有丰富的胶原蛋白。

抬头纹是老化的标志，是人体老化里比较常见的皱纹，所以现在称为抬头纹，实际上就是额纹。一般，额纹不太重的情况下，不伴有皮肤松驰，采用物理治疗或者注射治疗即可。所谓物理治疗就是激光治疗，比如做光子嫩肤或者做深蓝射频，可以得到改善。如果患者表情比较丰富，经常有过度的表情，可以打除皱针，即注射肉毒素。如果抬头纹的形成时间很长，抬头纹很深，患者年龄较高，往往伴随皮肤的松驰，单纯的注射治疗解决不了问题，需要做额部的除皱术，基本可得到有效的改善。