皱纹的主要原因是皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带“酸”的食物，除皱效果更佳。

指导意见：

建议多吃核酸食物：主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤

以上是对“我额头上有抬头纹，挺多的，应该怎样消除？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

抬头纹是额头上的皱纹，对于男性来说，可能有一部分人是喜欢抬头纹的。因为抬头纹可以给男性增添一些成熟的魅力，会显得人有沉稳的感觉。但是对于女性来说，抬头纹绝对是大敌，因为一个光滑，饱满的额头是女性知性的代表，若是额头上多了一道道皱纹，就会显得女性非常老气。抬头纹的去除也和天生还是后期产生有关系，如果是天生的，那就是再怎么弄，也不会好的。只有通过整形手术的方法，才能够消除抬头纹。如果是后期产生的抬头纹，可以通过一些生活中的小方法来去除。

消除抬头纹的方法：

1、去网上订购一个较长的绷带，或是自己做一个。然后配一个药水，里面加上盐

，甘油，水混合在一起。把药水涂抹在额头上，再把绷带固定在额头上，大约过三五个小时，就可以取下来了。

2、去了解一些按摩额头的小方法，这些方法对于抬头纹都是有一定效果的。只要坚持多做就会发现抬头慢慢少了。

3、购买一些保养额头的产品，多去户外运动，减少在运动房或是家里运动的习惯。因为在外面运动，身体获取的氧气才会充足。还要改掉生活中皱眉的习惯，这是重要的。因为经常皱眉或是抬额都会使额头出现皱纹。

一般额头纹也叫抬头纹，在一些老年人可能发现比较多，但是也有一些人属于先天性的，与个体差异，还有额头部位的皮肤比较松弛，可能都有关系。

如果是这种先天性的，一般没有太好的办法，只有考虑做整形外科手术，拉皮手术可能能够去这种额头纹。

其他的如果比较轻度的，可以局部按摩治疗，还有应用一些护肤品也可以改善这种额头纹的情况。对于生理原因引起的额头纹增加，比如说年龄增长，大家也要学会接受。

你好，根据你所说的情况，建议去专业的整形美容科就诊，他会根据你的皮肤情况做整体的评估，然后再制定适合你的治疗方案，至于费用多少，它会根据你选择的机构不同，收费标准也不一样。