你好，你的情况的话是这样的，如果说是减肥反弹的话，那么是说一个人在减肥成功以后，由于非常喜悦的，这样的话就会恢复一些坏的生活习惯，比如说大吃大喝，不运动，不规律生活，这样的话很快就会肥胖，这样就反弹了，但是如果你减肥成功以后继续保持正常的健康生活，不需要多度的运动，这样也是不会肥胖的
因此建议的话就是说你减肥成功以后不需要特别的锻炼的，只要生活中注意多活动，吃的时候不要太猛，一般是不会反弹的
反弹的道理是这样的：当你节食时，就是你吃的东西的热量远远低于你的身体需要的热量，为了满足日常生活的需要，你的身体就自动的降低你的热量的消耗能力，也就是说，你虽然吃的少了，但是你消耗的热量也跟着减少了。日后，如果你停止节食，恢复了从前的饮食量，你就面临着尴尬的境界，就是很长一段时间，你的热量消耗的能力依然很低，保持在你节食的时候那个效率，所以也就是你现在吃的比以前多了，但是消耗的热量还是和以前一样，所以肯定是摄入的热量大于消耗的拉，所以就反弹啦！直到你的身体适应了你现在的饮食量，再调节消耗量，但是呢，之前长出来的肥肉肯定不会轻易掉拉，所以，千万不要啊，不要节食减肥啊，都是骗人的，都是只能有一时之效，你问问自己，你能一辈子节食么？你有这个毅力么？即使你有，那你的身体能允许么？节食导致月经失调，将来你结婚了但是生不出孩子来，你老公肯定要抛弃你了……还是运动运动吧，节食很惨的！皮肤那么粗糙，很难堪的
反弹的道理是这样的：当你节食时，就是你吃的东西的热量远远低于你的身体需要的热量，为了满足日常生活的需要，你的身体就自动的降低你的热量的消耗能力，也就是说，你虽然吃的少了，但是你消耗的热量也跟着减少了。日后，如果你停止节食，恢复了从前的饮食量，你就面临着尴尬的境界，就是很长一段时间，你的热量消耗的能力依然很低，保持在你节食的时候那个效率，所以也就是你现在吃的比以前多了，但是消耗的热量还是和以前一样，所以肯定是摄入的热量大于消耗的拉，所以就反弹啦！直到你的身体适应了你现在的饮食量，再调节消耗量，但是呢，之前长出来的肥肉肯定不会轻易掉拉，所以，千万不要啊，不要节食减肥啊，都是骗人的，都是只能有一时之效，你问问自己，你能一辈子节食么？你有这个毅力么？即使你有，那你的身体能允许么？节食导致月经失调，将来你结婚了但是生不出孩子来，你老公肯定要抛弃你了……还是运动运动吧，节食很惨的！皮肤那么粗糙，很难堪的
就是减肥有点成果,但过一阵子又恢复原样了
就是减肥有点成果,但过一阵子又恢复原样了
反弹的道理是这样的：当你节食时，就是你吃的东西的热量远远低于你的身体需要的热量，为了满足日常生活的需要，你的身体就自动的降低你的热量的消耗能力，也就是说，你虽然吃的少了，但是你消耗的热量也跟着减少了。日后，如果你停止节食，恢复了从前的饮食量，你就面临着尴尬的境界，就是很长一段时间，你的热量消耗的能力依然很低，保持在你节食的时候那个效率，所以也就是你现在吃的比以前多了，但是消耗的热量还是和以前一样，所以肯定是摄入的热量大于消耗的拉，所以就反弹啦！直到你的身体适应了你现在的饮食量，再调节消耗量，但是呢，之前长出来的肥肉肯定不会轻易掉拉，所以，千万不要啊，不要节食减肥啊，都是骗人的，
反弹的道理是这样的：当你节食时，就是你吃的东西的热量远远低于你的身体需要的热量，为了满足日常生活的需要，你的身体就自动的降低你的热量的消耗能力，也就是说，你虽然吃的少了，但是你消耗的热量也跟着减少了。日后，如果你停止节食，恢复了从前的饮食量，你就面临着尴尬的境界，就是很长一段时间，你的热量消耗的能力依然很低，保持在你节食的时候那个效率，所以也就是你现在吃的比以前多了，但是消耗的热量还是和以前一样，所以肯定是摄入的热量大于消耗的拉，所以就反弹啦！直到你的身体适应了你现在的饮食量，再调节消耗量，但是呢，之前长出来的肥肉肯定不会轻易掉拉，所以，千万不要啊，不要节食减肥啊，都是骗人的，
减肥反弹是件很正常的事情，要减肥就要改善发胖体质，不要节食也别吃减肥药
多运动，每天一杯大麦若叶青汁。
减肥反弹是件很正常的事情，要减肥就要改善发胖体质，不要节食也别吃减肥药
多运动，每天一杯大麦若叶青汁。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-14 13:21你好，减肥反弹的意思是当你，体重下降,已经减肥,但是一下子又变胖了,别回原来的状态,这叫做减肥反弹，出现反弹一般是非正常减肥，减肥一定要通过健康的方式进行,不能靠这些不靠谱的东西。平时可以适当做瑜伽运动进行减肥,或慢跑,也可以调整饮食结构,多吃蔬菜水果。
你好，减肥反弹的意思是当你，体重下降,已经减肥,但是一下子又变胖了,别回原来的状态,这叫做减肥反弹，出现反弹一般是非正常减肥，减肥一定要通过健康的方式进行,不能靠这些不靠谱的东西。平时可以适当做瑜伽运动进行减肥,或慢跑,也可以调整饮食结构,多吃蔬菜水果。