吃什么对牙齿好
1、芹菜。纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2、芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4、无糖口香糖。可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
5、薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、水。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
7、核桃。有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜引起食物酸痛，这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃，可起到改善作用。
核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3?4次。
你好，考虑胃肠炎引起的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。意见建议饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
你好，考虑胃肠炎引起的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。意见建议饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
目前你只有把所有的蛀牙进行系统治疗，然后，拔的牙镶牙，以后好好刷牙饭后漱口或者是刷牙，比较好买一个家用冲牙器，使用牙线，牙齿好坏在于饮食习惯，遗传，自我保护都有很有很大关系。
目前你只有把所有的蛀牙进行系统治疗，然后，拔的牙镶牙，以后好好刷牙饭后漱口或者是刷牙，比较好买一个家用冲牙器，使用牙线，牙齿好坏在于饮食习惯，遗传，自我保护都有很有很大关系。
近牙齿不好的情况，同时局部有些龋洞，也不能吃辣的东西，不喝甜食，等动物。所以目前的这种情况比较好开始。到口腔科，具体来看看。你好，从你描述的情况来看，你以前出现的驱动，建议，比较好还是到医院的口腔科，具体检查处理看看。
近牙齿不好的情况，同时局部有些龋洞，也不能吃辣的东西，不喝甜食，等动物。所以目前的这种情况比较好开始。到口腔科，具体来看看。你好，从你描述的情况来看，你以前出现的驱动，建议，比较好还是到医院的口腔科，具体检查处理看看。
每天坚持使用含氟牙膏和含氟漱口水,可以使脱矿的牙齿重新矿化变硬,并且在牙齿表面形成坚硬的保护层,防止龋洞继续扩大.
推荐：佳洁士多效护理牙膏,含氟量0.15%（国标的上限）,防蛀和改善牙龈效果很好.
用高分子树脂材料把龋洞全部补上,然后用含氟牙膏和含氟漱口水彻底搞定蛀牙问题!
关于补牙的常识：
牙菌斑,很微小的蛀斑,很浅很浅的龋洞,用含氟牙膏完全可以彻底搞定,不需要填补!
如果龋洞没有到牙神经,用高分子树脂材料把龋洞补好即可.找可靠的牙医就行了,没有必要挤大医院.目前常见的补牙材料是富士二代,效果不错,不传导冷热,硬度很高,与牙齿的贴合很好,大约100元1个洞.不要用银汞合金,它会传导冷热,而且对身体有害,目前已经淘汰了.光固化材料虽然比富士二代更硬,但需要另外配置黏合剂,黏合剂对牙齿有一些腐蚀,我不建议使用.
如果漏神经了,比较好做根管治疗.根管治疗是远期治疗比较好的保存患牙的方法.该治疗术相比常规治疗,难度要大,这也是很多牙医缺乏该专业领域操作技能,只得直接将牙齿拔掉的原因.比较好去大的口腔医院,请副主任以上职称的专家做.
拔牙绝对是下下策,拔牙可造成局部组织的损伤,引起出血,肿胀,疼痛等反应,也可导致血压,体温,脉搏的波动,必须慎重对待.尤其对心血管病,血液病患者必须注意,否则会带来严重后果.拔牙造成的牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩,邻牙和对颌牙移位或伸长,造成咀嚼障碍.
用含氟牙膏可以彻底解决蛀牙问题.
保护牙齿,分享我几十年的人生心得：
我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明,只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用.不含氟的牙膏,例如各种药物牙膏,木糖醇牙膏,含钙牙膏,都没有半点防蛀作用.使用不含氟牙膏,哪怕每次餐后都刷牙,刷得认真正确,用处也不大.口香糖更加没用.
人的牙齿是否容易蛀,在恒牙长出时就注定了的.有的人很少刷牙还常吃甜食,一颗牙齿都没有蛀;有的人每天都认真保护,从来不吃甜食,却仍然会蛀.这是由于前者的遗传基因好,身体容易吸收钙质,在长恒牙时,牙齿钙化很好,质地细密,牙细菌无法附着到牙齿表面上.后者牙齿钙化不好,本来表面就有细微的缝隙,牙菌斑很容易附着上,通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉.甚至,你把牙齿刷得都磨损了,牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上.
老天从来就是不公平的.生为后者,天生就倒霉,必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿.如果你属于后者,做到早晚刷牙,饭后漱口,不吃甜食零食还远远不够的.因为我本人原来就是这样严格自律,每天牙齿都干净得不得了,可是照样会蛀!必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定!
氟化物防蛀原理（比较深奥,可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸.细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑,细菌制造的酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触.牙齿的主要成分是羟基磷灰石,它容易被有机酸溶解,生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散,被唾液冲走.氟离子被吸收后,通过吸附或离子交换的过程,在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基,使之转化为氟磷灰石,在牙齿的表面形成极为坚硬的保护层,使硬度增高,抗酸腐蚀性增强,抑制嗜酸菌的活性.
独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈）,这些秘笈,牙医是100%绝对不会告诉你的.
防蛀秘笈：
1,含氟牙膏刷牙后,含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉.此时氟离子溶解于泡沫中,极易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处.不要误吞.我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了,而且可以巩固脆弱的牙齿.
2,刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法.
3,每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑.无需多用.
4,餐后刷牙.若无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用.吃零食后也要漱口.
5,含氟牙膏选用名牌的就可以,中华,高露洁,佳洁士均可.质地呈凝冻状的.注意看含氟量,国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%.一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了.不要用增白牙膏,会使牙齿变脆!
6,对牙膏的使用体会：我以前用中华,两面针,黑人,高露洁,现在只用佳洁士了.以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑,用了佳洁士后,一点蛀斑都没有了.网上有文章说佳洁士的氟泰配方,氟成分吸收率高.不过这只是我的个人体会,仅供你参考.
7,牙菌斑,很微小的蛀斑,很浅很浅的龋洞,用含氟牙膏完全可以彻底搞定,不需要填补!
防止牙齿磨损秘笈：
我只用极细毛（细丝毛）的牙刷,对牙釉质损伤小.
预防牙齿松动和牙龈保健秘笈：
1,每次刷牙时,用手指按摩牙龈,可以促进牙龈血液循环,有效防止牙龈萎缩和牙齿松动.手指是很软的,完全不会对牙龈造成伤害.方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下,左右的内外侧牙龈约数分钟.
2,多吃水果蔬菜,补充VC,对牙龈生长有好处.刷牙用温水,牙龈萎缩的速度慢很多!
当然,如果已经蛀成洞了,一定要及早填补!不然食物残渣在龋洞内产酸,牙刷又刷不到,会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质,还可能引发牙髓炎.现在的填充物是高分子树脂材料,不传导冷热,照吃照喝.填好后,再用含氟牙膏.
很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了.这是因为,龋洞周围的牙齿由于脱矿严重,质地脆弱易碎,所以填充物容易掉出来.
让龋洞填充物不掉的秘笈：
1,含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地,使它重新矿化变硬,补牙的材料就不容易掉.
2,不要吃太硬的东西.
对于氟的说明：
符合国标的含氟牙膏只要不吞入,只会被牙齿吸收,不会被骨骼吸收.国际医学界数十年的研究证明,牙齿局部氟化是防止龋齿的有效手段,而且很安全.氟进入骨骼才会导致氟骨病.因此,含氟牙膏是很安全的,完全不必担心.吞咽功能不完善的幼儿不要用,高氟地区不要用,其它地方都可以放心用.五十年代美国的调查数据,每个美国人平均有15颗龋齿,后来大力推广含氟牙膏,现在几乎没有了.香港全民使用含氟牙膏,香港的牙医几乎没有蛀牙可以补.
关于美白牙齿：
牙齿健康就好,不要追求过分美白.大部分美白产品都是化学药物,会使牙齿变脆.健康的牙釉质本来就是淡黄色的,过分洁白反而有害.广告和电影上的皓齿都是假的.有些明星拍电影前使用了洁白牙贴,几个月内能够保持洁白.更多明星满口都是烤瓷牙.
每天坚持使用含氟牙膏和含氟漱口水,可以使脱矿的牙齿重新矿化变硬,并且在牙齿表面形成坚硬的保护层,防止龋洞继续扩大.
推荐：佳洁士多效护理牙膏,含氟量0.15%（国标的上限）,防蛀和改善牙龈效果很好.
用高分子树脂材料把龋洞全部补上,然后用含氟牙膏和含氟漱口水彻底搞定蛀牙问题!
关于补牙的常识：
牙菌斑,很微小的蛀斑,很浅很浅的龋洞,用含氟牙膏完全可以彻底搞定,不需要填补!
如果龋洞没有到牙神经,用高分子树脂材料把龋洞补好即可.找可靠的牙医就行了,没有必要挤大医院.目前常见的补牙材料是富士二代,效果不错,不传导冷热,硬度很高,与牙齿的贴合很好,大约100元1个洞.不要用银汞合金,它会传导冷热,而且对身体有害,目前已经淘汰了.光固化材料虽然比富士二代更硬,但需要另外配置黏合剂,黏合剂对牙齿有一些腐蚀,我不建议使用.
如果漏神经了,比较好做根管治疗.根管治疗是远期治疗比较好的保存患牙的方法.该治疗术相比常规治疗,难度要大,这也是很多牙医缺乏该专业领域操作技能,只得直接将牙齿拔掉的原因.比较好去大的口腔医院,请副主任以上职称的专家做.
拔牙绝对是下下策,拔牙可造成局部组织的损伤,引起出血,肿胀,疼痛等反应,也可导致血压,体温,脉搏的波动,必须慎重对待.尤其对心血管病,血液病患者必须注意,否则会带来严重后果.拔牙造成的牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩,邻牙和对颌牙移位或伸长,造成咀嚼障碍.
用含氟牙膏可以彻底解决蛀牙问题.
保护牙齿,分享我几十年的人生心得：
我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明,只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用.不含氟的牙膏,例如各种药物牙膏,木糖醇牙膏,含钙牙膏,都没有半点防蛀作用.使用不含氟牙膏,哪怕每次餐后都刷牙,刷得认真正确,用处也不大.口香糖更加没用.
人的牙齿是否容易蛀,在恒牙长出时就注定了的.有的人很少刷牙还常吃甜食,一颗牙齿都没有蛀;有的人每天都认真保护,从来不吃甜食,却仍然会蛀.这是由于前者的遗传基因好,身体容易吸收钙质,在长恒牙时,牙齿钙化很好,质地细密,牙细菌无法附着到牙齿表面上.后者牙齿钙化不好,本来表面就有细微的缝隙,牙菌斑很容易附着上,通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉.甚至,你把牙齿刷得都磨损了,牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上.
老天从来就是不公平的.生为后者,天生就倒霉,必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿.如果你属于后者,做到早晚刷牙,饭后漱口,不吃甜食零食还远远不够的.因为我本人原来就是这样严格自律,每天牙齿都干净得不得了,可是照样会蛀!必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定!
氟化物防蛀原理（比较深奥,可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸.细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑,细菌制造的酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触.牙齿的主要成分是羟基磷灰石,它容易被有机酸溶解,生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散,被唾液冲走.氟离子被吸收后,通过吸附或离子交换的过程,在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基,使之转化为氟磷灰石,在牙齿的表面形成极为坚硬的保护层,使硬度增高,抗酸腐蚀性增强,抑制嗜酸菌的活性.
独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈）,这些秘笈,牙医是100%绝对不会告诉你的.
防蛀秘笈：
1,含氟牙膏刷牙后,含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉.此时氟离子溶解于泡沫中,极易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处.不要误吞.我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了,而且可以巩固脆弱的牙齿.
2,刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法.
3,每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑.无需多用.
4,餐后刷牙.若无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用.吃零食后也要漱口.
5,含氟牙膏选用名牌的就可以,中华,高露洁,佳洁士均可.质地呈凝冻状的.注意看含氟量,国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%.一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了.不要用增白牙膏,会使牙齿变脆!
6,对牙膏的使用体会：我以前用中华,两面针,黑人,高露洁,现在只用佳洁士了.以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑,用了佳洁士后,一点蛀斑都没有了.网上有文章说佳洁士的氟泰配方,氟成分吸收率高.不过这只是我的个人体会,仅供你参考.
7,牙菌斑,很微小的蛀斑,很浅很浅的龋洞,用含氟牙膏完全可以彻底搞定,不需要填补!
防止牙齿磨损秘笈：
我只用极细毛（细丝毛）的牙刷,对牙釉质损伤小.
预防牙齿松动和牙龈保健秘笈：
1,每次刷牙时,用手指按摩牙龈,可以促进牙龈血液循环,有效防止牙龈萎缩和牙齿松动.手指是很软的,完全不会对牙龈造成伤害.方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下,左右的内外侧牙龈约数分钟.
2,多吃水果蔬菜,补充VC,对牙龈生长有好处.刷牙用温水,牙龈萎缩的速度慢很多!
当然,如果已经蛀成洞了,一定要及早填补!不然食物残渣在龋洞内产酸,牙刷又刷不到,会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质,还可能引发牙髓炎.现在的填充物是高分子树脂材料,不传导冷热,照吃照喝.填好后,再用含氟牙膏.
很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了.这是因为,龋洞周围的牙齿由于脱矿严重,质地脆弱易碎,所以填充物容易掉出来.
让龋洞填充物不掉的秘笈：
1,含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地,使它重新矿化变硬,补牙的材料就不容易掉.
2,不要吃太硬的东西.
对于氟的说明：
符合国标的含氟牙膏只要不吞入,只会被牙齿吸收,不会被骨骼吸收.国际医学界数十年的研究证明,牙齿局部氟化是防止龋齿的有效手段,而且很安全.氟进入骨骼才会导致氟骨病.因此,含氟牙膏是很安全的,完全不必担心.吞咽功能不完善的幼儿不要用,高氟地区不要用,其它地方都可以放心用.五十年代美国的调查数据,每个美国人平均有15颗龋齿,后来大力推广含氟牙膏,现在几乎没有了.香港全民使用含氟牙膏,香港的牙医几乎没有蛀牙可以补.
关于美白牙齿：
牙齿健康就好,不要追求过分美白.大部分美白产品都是化学药物,会使牙齿变脆.健康的牙釉质本来就是淡黄色的,过分洁白反而有害.广告和电影上的皓齿都是假的.有些明星拍电影前使用了洁白牙贴,几个月内能够保持洁白.更多明星满口都是烤瓷牙.
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-14 07:40