你好，依据您提供的信息首先建议保持良好的心态，乐观的情绪，同时可以口服葡萄籽，大豆异黄酮等一粒保健品，另外就是饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，同时多做有氧运动。

胶原蛋白使皮肤有弹性，各种微量元素和矿物质使皮肤光滑，还要注意身体的排毒，这样皮肤才有光泽，不暗沉。

指导意见：推荐几款食疗：

1.红酒炖梨：做法是梨子去梗切成块，放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖上锅盖用大火煮，水开后用小火煮十分钟出锅。普通的红酒就可以。美白保湿。

2.银耳羹：银耳含有95%的胶原蛋白，能使皮肤光滑紧致富有弹性。做法是将银耳撕成小块，睡觉前放在热水瓶里，倒入沸水放置一夜，早上起来放锅里煮开，再加一点冰糖煮开就可以的。

3.茯苓粉泡水，有美白作用。同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜。排毒可以喝养肝汤。

女人也一天一天的衰老，我们在日常生活中怎么做才可以减慢衰老的步伐？衰老是所有女人的大敌，可是很多女人觉得“变老”是自然规律，于是听天由命。其实，抗衰老方法很简单，通过芝元更舒安、合理膳食、合理的生活方式，都能轻松抵御衰老。

女性如何预防衰老？

随着年龄增长，衰老是一个必然的经历，但科学技术的进步，又使衰老成为一个可以干预和调控的过程。如何才能预防衰老呢？

首先，安全、合理的补充雌激素是预防衰老的比较好选择。而芝元更舒安是天然植物雌激素，其中所含的葛雌素和葛根异黄酮是全球公认的安全的天然雌激素，其活性是大豆异黄酮的1000倍，补充女性雌激素不足，并激发女性体内雌激素自主分泌营养卵巢，平衡内分泌。使女性肌肤柔滑、弹性大幅增强、体态匀称、月经正常、促进女性第二性征发育，预防骨质疏松，防治失眠、潮热、出汗等更年期症状，推迟绝经、延缓衰老效果显著。它能够使女性朋友的机体保持平衡状态，获得更好的生活质量，芝元更舒安具有方便、安全、有效的特点，是人们预防衰老的比较好选择。

女性要进行延缓衰老的治疗，建议可以多补充一些雌性激素比较丰富的食物，比如大豆，黑芝麻，木瓜一类的食物，都能够有效的补充雌激素，雌激素能够有效的使女性的皮肤变得光滑而有弹性，极大的延缓衰老情况的发展。

另外重要的是口服金巢安，早晚各一袋，坚持服用一段时间，可以从根本上补充植物雌激素，起到到延缓衰老的作用。