人之所以有皱纹，是因为随着年龄的增长，皮肤细胞开始老化，代谢生长能力逐渐下将，皮肤水分减少，逐渐的就会失去年轻时候的光滑弹力，所以想要去除皱纹我们要结合外部养生和内部呵护的双重方式。具体怎么做呢？

首先要多喝水，都说女生是水做的，一捏水嫩嫩的，一般来说人的身体内水分含量占有很大的比重，如果人体缺少水分，脸色就会变得时而苍白，时而蜡黄，很不好看，所以想要去除皱纹，必须保证每天的饮水正常，其次我们还可以通过脸上敷面膜、涂水乳的方式进行外部的水分保养，锁住水分

第二个就是要尽量避免在阳光下长时间的暴晒，很多夏天学车的人很能体会，一个驾照考下来，人整个就黑了不止一度，阳光太强烈的话，人体通过大量出汗会失去很多水分，这样也会导致皮肤的老化速度变快，

第三个就是要保证充足的睡眠，通常晚上睡眠质量不好的人，早上起床后会有很深的黑眼圈，会显得整个人都无精打采的，因为缺乏睡眠的话，细胞的活性下将，皮肤的新陈代谢也就不好，所以想要去除皱纹就赶紧关灯睡觉吧

第四个就是保持良好的心情，在医院里医生经常和病人说要保持一个好的心情，病也就好的快，其实道理是一样的，如果可以保持一个好的心情，人的精神状态就会很好，人的精神细胞也就会分泌出人多有益物质，心态好皱纹少

后一个就是每天都需要保证充足的营养，多吃水果蔬菜，少吃辛辣肉食，营养要均衡，每天一杯牛奶，水果要常吃，补充人体基本的维生素营养，促进身体机能健康运转

想要去除皱纹无非就是两个部分，外部保养，内部营养协调，加上保持好心情，身体各个细胞才会活力满满，新陈代谢也就会正常运转，心态好，每天都很漂亮

去除皱纹没有哪一种方法是比较好的，要根据不同的皱纹采取不同的方式。对于静止性皱纹可注射玻尿酸和胶原蛋白达到去皱的目的，但是它维持的时间比较短，一般4-6个月后效果便会消失；运动性皱纹则采取肉毒素注射等方法；皱纹比较重的时候可采取手术的方式进行面部除皱，各种方法皆有利弊，建议患者咨询医生后再做决定。同时，患者也需注意日常的防晒、生活作息等方面\n

在干燥的环境下,肌肤更容易滋生细纹.睡眠不足,肌肤缺少水分,年龄问题而导致的肌肤细胞老化,死亡,都是滋生细纹的根源因素.

皱纹除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力.像鸡皮,鱼类,鱼子酱,虾酱,牡蛎,动物肝脏,蘑菇,木耳,花粉等都含有丰富的弹力纤维或者核酸.

去除皱纹的方法有、拉皮手术、玻尿酸填充、肉毒素注射、自体脂肪填充。去皱主要原理是利用可吸收倒刺缝线埋在皮下筋膜层，缝线不仅对于皮肤有牵拉去皱的作用，而且可以促进皮下纤维组织重塑，达到正真的去皱目的。拉皮手术比较传统，需要切除部分皮肤，然后重新缝合，创伤大，目前很少用。玻尿酸填充后可以吸收水份，特别对于凹陷及松弛的皮肤有效，让皮下组织丰满，从而去皱，对于面部静态皱纹特别有效。肉毒素注射作用原理是抑制肌肉收缩，对于面部鱼尾纹、抬头纹等肌肉收缩时才会出现的皱纹有效。自体脂肪填充类似于玻尿酸填充，持续效果永久，且相对安全，对任何皱纹都有效。