你好：维生素c是可以帮助美白缓解衰老的功效可以坚持服用的每天吃一次就可以早上或者晚上

建议：平时饮食上多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素也是很有必要的比如西红柿橙子富含大量维生素c

你好，根据你描述的情况，您可以口服维生素c和维生素e两种药物。这两种药物都具有抗氧化，促进皮肤新陈代谢的作用。这两种药物非常常见，可以放心的去购买。

病情分析：你好，可以吃的，一般25岁之后女性皮下组织会逐渐缺失，青春细胞触数量减少，细胞的完整性遭到破坏。是皱纹产生的原因。指导意见：这方面可以吃点维c维e，有利于防止抗衰老。调节身体整体的微量元素，可以综合来分析。以上是对“今天30岁听说吃维C维E抗衰老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

那你现在主要是年纪在逐渐增长，一般来说的话，维生素c维生素e有一定的延缓衰老，调整皮肤状态的作用，可以用以下的，不用担心

指导意见：

可以适当的注意多吃一些蔬菜水果，多喝水补充维生素皮肤呢，也可以适当的用精油按摩，一般来说也都有一定的作用的。