当你不经意间望见镜中的自己长出了皱纹，是不是顿时心情就不好了呢?是不是在想又老了呢?其实脸上有皱纹是可以缓解的，通过一些食疗是可以抗皱的。那么抗皱的食物有哪些呢?人们都有哪些抗皱的食疗方法呢?下面我们就来讨论一下脸上有皱纹怎么办吧。

去皱的方法有很多，但是能够有效祛除皱纹的又有几个呢?今天我们就来为大家介绍一些去皱纹的方法，大家可以参考下哦。

口香糖去皱纹

每天嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。

茶叶去皱

茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。

猪蹄去皱

将几只猪蹄清洗干净煮成膏状，晚上睡觉的时候均匀的涂抹在脸上，第二天早晨的时候洗去，这样连续半个月就会有一些效果了。

鸡骨去皱

真皮对皮肤外表的美有决定性的影响，因为真皮绝大部分为具有弹力的纤维所构成。这种弹性纤维本身是胶状的，含有多种成分，其中重要的一种就是硫酸软骨素，如果营养中缺少它，皮肤就起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤(鸡皮比较好加在一起熬)，常喝这种汤能消除皱纹。

啤酒去皱

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用;还含大量维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。

香蕉祛皱

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。

西红柿祛皱

西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素D能保护人们的皮肤，而维生素A可以让皮肤保持弹性，防止细胞的萎缩角化，当然你可以将西红柿切碎压成汁，并加入少许的蜂蜜调匀，均匀的涂抹在脸上，有很好的去皱效果。

西瓜皮祛皱

西瓜皮用清水洗净后涂面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑。

丝瓜祛皱

丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。

其他果蔬祛皱

可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、草莓、橘子、栗子等。

帮你预防皱纹产生小窍门

油炸食物时，要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等搅拌而成。

炒肉时，加些香葱、香菜、韭菜入锅调味;炸鱼、肉时要包着青菜入油锅，吃油炸食物要沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，少吃煮的、油炸、煎、烤食物，尽量多吃些新鲜半生的蔬菜，吃烤鱼时要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时也也加些生菜。

什么食物让我们易被皱纹缠绕?

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食物、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸类等，都是易生长皱纹的元凶，不要常吃或是吃太多。购买食物时要注意看食物的制造日期，特别是冷冻和油炸类的食物，一旦过期就易变质，人体摄入后会对皮肤产生很大的影响。医学专家也是提醒，吃盐多的人易造成高血压，还易影响一个人的面貌，盐吃太多也会容易长皱纹。

对抗皱纹的招数有很多，除了改变不良的生活习性，保持开朗的心情，适当的使用护理产品，合理的饮食也能成为抗皱大战中的比较大推手。所以，为了抗皱防争，一定要重视几类食物的重要性：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等，它们都具备丰富的弹力纤维，有助于皮肤的光滑腻。

另外还有一些抗皱食疗

燕窝冰糖粥

燕窝有润泽皮肤，补血养颜抗皱之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

燕窝蜜枣汤

燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和去皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

金莺羹

雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、去皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

果红汤

山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤去斑之功效，适于女性四季常饮。

苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老之功效。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于脸上有皱纹怎么办的相关内容，通过上文的介绍，我们知道了一些抗皱的食疗方法，知道了抗皱的食物有哪些，所以大家可以参考文中的做法去去皱哦。

随着年龄的增长

，很多人面部就会产生皱纹，脸部皱纹常见的便是眼角的鱼尾纹、嘴边纹等。而注意保养呵护面部的人，即使过了四十岁，皮肤依然光滑如新。给肌肤充足的水分，很多情况下造成皱纹的主要原因是皮肤干燥，而且要时常对皮肤进行清洁，尤其是上妆的女性，更是需要保证毛孔不堵塞，可延缓皮肤的衰老。要注意防晒。太阳的紫外线对肌肤的伤害相信每个朋友都知道。所以防晒工作一定要做好，在炎炎夏日，除了涂上防晒霜后再出门以外，还要带上遮阳伞，穿上轻薄透气的防晒服。特别是年经稍大些的朋友，肌肤已经没有年轻时的修复力好，晒伤就容易形成皱纹而且较难恢复，所以更要注意防晒。

给肌肤补充胶原蛋白。胶原蛋白充足的肌肤富有弹性，不易产生皱纹。每天早晚用胶原蛋白原液轻拍脸部皮肤，让其充分吸收。特别是眼眶周围，更要细心呵护。在饮食上多食猪脚、鸡爪、鱼头这些富含胶原蛋白的食物。

给眼眼眶周围的肌肤更细心的呵护。一般人容易先在眼角产生鱼尾纹，这是因为眼周的肌肤是柔嫩，容易干燥。所以要多一层呵护，可以选择活络肌肤、增加微循环的眼霜，可以有效去除细纹，只要坚持用，效果会很好。

脸上长皱纹后可以从以下几个方面着手：

1、加强保湿，让表皮角质层补足水分，做好基本的保湿工作，是抗皱的前提。就像干燥的土地会有皲裂一样，干燥的皮肤也容易产生各种细纹；

2、要适当使用抗氧化产品，皱纹是氧化反应导致纤维断裂的产物，抗氧化产品有减少皱纹的作用，常见的比如维生素C、维生素E等；

3、合理使用医美，光子嫩肤、水光针、玻尿酸、菲洛嘉等，都可以在一定程度上改善皱纹，但费用较高，大约在单次2000元左右；

4、加强防晒意识，紫外线也会造成细胞DNA变性，进而加深皱纹。