随着物质生活条件的提高，肥胖的问题越发的明显，肥胖在人群当中的发病率逐渐的提高。对于减肥，要充分认识到减肥的重要性以及正确的方法。长期的肥胖容易增加代谢综合征的发生。随着年龄的增长，可能会出现心脑血管发病的几率增加。减肥要进行综合性的方法。首先要注意调整生活饮食结构，科学合理的膳食，荤素搭配以素为主，同时要注意限制高脂、高热量的饮食摄入。喝绿茶是比较好的生活饮食习惯。绿茶当中含有丰富的维生素、矿物质，可以促进体内脂类的代谢，是有利于减肥的生活方式，可以代替不合理的饮料。对于减肥的患者，适当的喝绿茶是非常有好处的，但是只是单纯的喝绿茶，减肥效果不明显。同时还要加强体育锻炼，通过这些综合性的方法，才能达到比较好的减肥效果。

首先肯定的是喝茶可以减肥，但效果并不是特别明显的。茶会消耗脂肪，但如果你生成脂肪的能力很强，那绿茶的效果就微乎其微了。所以减肥主要在于饮食和运动两方面，多运动，多喝水都是能起到减肥的效果的。

你好肥胖既不利于身体的健康，也不利于身材的美貌，减肥比较好的方法就是控制饮食和多运动，饭后喝绿茶是达不到减肥目的的。想要减肥，必须严格的控制饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃高热量的食物，积极的锻炼身体，可以选择骑单车、做仰卧起坐、跑步等等运动项目，长期的坚持下来，应该能达到减肥目的

可以的。喝绿茶可以提高机体新陈代谢，促进能量消耗，从而有减肥的功效。

减肥方法：

1.制定减肥目标，做任何事情都需要有明确的目标，减肥亦是如此。

2.写减肥日记，坚持写减肥日记，可以加强减肥的毅力。

3.多喝水，促进新城代谢。

4.要有恒心与毅力，减肥这是必须滴。

5.控制热量与脂肪，需要科学合理的饮食，不能靠喝绿茶来减肥。

6 饮食要清淡，太油腻了会增肥。

7 常吃蔬果，可以补充大量的维生素。

8 建立良好的生活方式，多喝绿茶不但有助于减肥，对养生也是大有帮助的。