打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。
这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右比较好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。
打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。
那要看你的运动量而定咯 一般来说 一个小时左右就应该休息一下 过度的减肥而损坏了身体的机能反而是得不偿失的 科学的减肥方法还要配合饮食，多菜 多水 少吃油腻的食物都是减肥所必持的．而且这并不意味着不能吃肉 每天补充身体所需的蛋白质还是必须的 可以用红薯来粥来当早餐 晚上不要吃消夜 贵在坚持
那要看你的运动量而定咯 一般来说 一个小时左右就应该休息一下 过度的减肥而损坏了身体的机能反而是得不偿失的 科学的减肥方法还要配合饮食，多菜 多水 少吃油腻的食物都是减肥所必持的．而且这并不意味着不能吃肉 每天补充身体所需的蛋白质还是必须的 可以用红薯来粥来当早餐 晚上不要吃消夜 贵在坚持
不是打篮球能减肥,而是运动可以束身,但是需要长期的锻炼,运动可以让你身上多余的脂肪和热量消耗从而起到束身的效果
建议每天运动30分钟左右,等你身体素质好了再增加运动时间
不是打篮球能减肥,而是运动可以束身,但是需要长期的锻炼,运动可以让你身上多余的脂肪和热量消耗从而起到束身的效果
建议每天运动30分钟左右,等你身体素质好了再增加运动时间
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-14 14:43你好，打篮球可以减肥的，运动前后做些腿部的拉伸或放松按摩就不会长肌肉的，每日半小时左右，餐后一小时运动就可以
你好，打篮球可以减肥的，运动前后做些腿部的拉伸或放松按摩就不会长肌肉的，每日半小时左右，餐后一小时运动就可以
你好！我觉得打篮球可以减肥的。不过相对慢跑来说，慢跑更容易燃烧脂肪的，达到更好的减肥效果的，可以尝试的。
你好！我觉得打篮球可以减肥的。不过相对慢跑来说，慢跑更容易燃烧脂肪的，达到更好的减肥效果的，可以尝试的。