建议你不要选择药物或节食减肥，也不要选择手术，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

抽脂有什么危害，抽脂手术虽然是个小手术，但它的要求很严格，每次抽脂的容量要有限，容量越多对患者的风险就越大，当高达一万毫升时，手术后的并发症就会被提高，死亡率也是极高的，为了美付出生命可就不值得了，不要觉得不管你多胖，只要通过抽脂就可以达到想要的结果，即便是可以抽多，也要分次，间隔的时间较久，这样才会有起码的保障。而且抽脂手术并不适合太胖的人，并不是脂肪量越多越适合抽脂，并非如此，如果超级肥胖，脂肪含量超级多，需要先自行减肥后再做抽脂手术。目前在美容业界关于抽脂的量要求绝对不能超过一万，抽脂的部分不能太多，抽脂越多创伤就越大，如果抽脂涉及到多个部位，每个部位之间要进行搭配，比如腰腹部与大腿部分想要全部抽脂手术，需要分开，否则血压与消毒工作都会有困难。

除了过于肥胖的人不适合抽脂，年龄大的人也不适合，在抽脂前要先进行麻醉，当麻醉量大时，那么时间就会越长，这样给患者的风险就会越高，对于一些年龄段比较高的人，如在四十五岁以上的朋友比较好不要通过抽脂的方式来减肥。关于抽脂有什么危害，真的挺多的，抽脂越多，药量越大，这样并不能完全被患者所接受，会影响血液正常浓度，当在操作时负压过大会伤到人体神经系统。可见抽脂对患者的要求是非常高的，要三思而后行，不要给自己留下遗憾。

​​​吸脂并不等于减肥，更多的是塑形，要减掉大量的体重更健康的方式健身锻炼！

任何手术都是有风险有危害和后遗症存在的，吸脂手术也不例外，但是吸脂主要针对人群是健康群体，风险不大，只是说会存在一些并发症

第一，感染

吸脂存在大约2-5%的感染率，而感染情况出现的原因多来自于手术条件以及术后恢复状况，比如说医院手术室无菌要求，无菌手术服，患者自身情况，术后护理服用抗菌药物等等

第二，皮肤麻木

在术中或者是术后出现皮肤肌肉异常表现，比如针刺感，麻木，这种情况一般在术后3个月会逐渐恢复

​第三，凹凸不平

这种情况是属于医生在术中吸脂不均匀造成，但是轻微现象是正常的，术后穿塑形衣塑形，可适当按摩缓解皮肤，如3个月之后还未改变，需到医院进行修复

4.伤口愈合困难

伤口愈合困难有两种原因：

第一，手术过程中用力过度，损伤皮肤，感染，积液等。、第二，自身身体愈合能力

5.色素沉淀

抽脂过量，导致抽脂部位皮肤过薄，出现的皮肤缺血状态，一般在半年左右消退

抽脂术在目前发展得已经非常成熟，一般在专业的医生的操作下能很好的降低风险，有效的保障吸脂塑形的效果，在抽脂后皮肤紧致光滑，曲线流畅自然。不过，任何一项手术都有它的风险存在，那么抽脂后遗症有哪些?

就抽脂术本身来说，安全系数是比较高的，而风险主要来自整形机构。如果是由不专业的美容院和小诊所操作，由于手术设备、医生技术、手术环境等方面做得不够好，很容易产以下这些抽脂后遗症。

1、术后有明显不适感。抽脂术后有轻微不适感是正常的，一般很快就会缓过来。但是，如果麻药质量差、手术时间太长、操作失误导致出血过多等，是会导致明显的不适应的，比如严重头晕、恶心等。

2、术后皮下出现淤血。如果抽脂术后抽吸区域有皮下淤血，这说明是在抽吸时破坏到了毛细血管破裂引起的，一般在3——4天重，7——14天消退，多可持续20余天。预防皮下淤血的方法是在术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少血肿。

3、术后皮肤有凹凸感。如果抽脂医生经验不足，没能根据求美者实际情况，进行定点、定量、分层吸脂，术后很容易造成皮肤凹凸不平，影响身体线条流畅度。

4、术后皮下出现硬结。抽脂术后可能导致皮肤下某个部位变硬或者一些硬疙瘩，这是由于在抽脂过程中皮下组织受损伤，形成瘢痕结节或血肿机化、脂肪液化所导致的抽脂后遗症，一般需要在3——6个月内可吸收变软，只是部分患者皮下硬结持续时间较长。

5、术后留下明显创面。如果采用粗糙抽脂针管，或者是医生技术不佳、手术粗暴，是会造成明显的创口的。如果手术环境差，还有可能诱发细菌感染创口。

所以，如果想要通过抽脂术来进行减肥塑形的话，一定要选择资质过硬的整形机构和专业的医生来操作，只有这样才能有效保障抽脂的效果以及自身的安全。