就现在来说话要是选择吸脂的话，一般在一个月左右就会出现效果，不过时间也是不确定的，还有吸脂手术是目前广为使用的一种快速减肥方式，主要是通过吸脂仪器，把局部比较多的脂肪给吸取出来，效果的话是比较好的。

吸脂减肥就 是利用负压吸引原理，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。

指导意见：

吸脂是种常见减肥术。如在下述区域有过多的脂肪，抑或渴望在下述区域塑形，则可以考虑采用吸脂减肥：颊部、下颌和颈部、上臂、乳房和胸部区域、背部、腹部和腰部、髋部和臀部、大腿内外侧、膝内侧、小腿和踝。 吸脂术不是一种全身减肥术的替代品，它也不能处理因脂肪团聚集引起皮肤不平整。这种情况可使用其他方法处理。一次可行身体多个部位吸脂，它也可以与其它美容整形手术同时施行。

吸脂的效果是因人而异的，还要根据患者的肥胖程度和吸脂的部位来观察，但是有的人不注意术后的护理，还是有可能恢复体重的可能，但是减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，比较好通过天然的方法进行减肥，一些偏方窍门是不建议使用的。

你好 减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。

指导意见：

细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。